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行前须知|北京乔波滑雪场注意事项（装备清单&雪票）

练习瑜伽体式：是先想清楚再去做，还是去做就对了

愿你在瑜伽的旅程中，找到属于自己的节奏，感受生命的每一刻流动。

最新出炉的14套瑜伽序列，过年放假在家总有一套是你需要的(收藏级)

中牟梵璞瑜伽各门店老师亲自示范，献给过年放假，在家鸡鸭鱼狂炫不止的你。简单的放松和伸展，保持肌肉的柔软和活力，我们年后相约瑜伽馆再战！

警惕毀滅性豐盛虛假繁榮

做大自然的孩子--良渚农耕户外研学活动通知

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练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

儿童情绪管理

儿童情绪管理重要性与方法

如果我早几年开始练习瑜伽就好了……

练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

瑜伽课程介绍——空中瑜伽

空中瑜伽除了好看，其悬垂的效果非常适合有腰椎间盘突出，脊柱侧弯，颈椎大包的群体训练！腹部，腰背部肌肉等核心肌肉力量强，肩，髋的伸展足够好，可以串联起来配合音乐像舞蹈一样美哒哒~

瑜伽站姿，每天5分钟，等于跑步40分钟，还能明显塑性！

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在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在

你是否也出现过肩胛骨缝疼痛的现象呢？

今天我们来讲解肩胛骨缝疼的四种原因

冥想的好处

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

YOYO

BOOGIEHOUSE导师

幸福“唇”天然——润唇膏DIY

守护天然，期许美好。看得见的，才是真天然，自己动手，才是真放心。

身体僵硬的7大危害，没事儿常做瑜伽拉伸很重要

这5种错误想法，让漏尿越来越严重!

会画画≠会办手抄报

为什么学画画的孩子不一定能画出手抄报？

瑜伽椅与手法矫正的艺术|Digya老师三天工作坊

肩膀厚健身房怎么减

健身房如何有效练肩

揭秘！芭瑞芭蕾的“新晋人气王”形体课到底教什么？

2022年芭瑞芭蕾推出了形体课，受到众多仙女的欢迎。形体课是芭蕾基础训练的辅助课程，在高校舞蹈专业中是必修课程。芭瑞芭蕾的形体课经优化后，学习门槛更低，零基础芭蕾学员和健身爱好者可以放心报名。

每逢过年胖三斤？来看看新年家庭运动大攻略

正确拉伸姿势

健身后记得来一组舒适的拉伸啦快来看看你做错了没？

瑜伽变美的过程分为四个阶段

千百年来，我们一直都在孜孜不倦地追寻着如何才能变美的方法。今天，就要为伽人揭晓这个谜底，想要变美，不认真练习瑜伽怎么行？

ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！

练瑜伽为什么简单的体式重复做？

2020-2021北京旱雪滑雪培训开营通知

请报名旱雪培训的家长和学员阅读通知详情

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9月15日至9月20日课程

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重磅消息！郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~

愿您经过岁月的洗礼，仍被温柔相待。