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甄引力普拉提｜好课推荐寰宇瑜伽什么是寰宇瑜伽？跟别的流派有什么区别？
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筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。
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身体锁身体锁系列
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越紧并不意味着越强壮，它只是更紧——为什么孕产课从来不练凯格尔？“凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。”这是百度百科的解释。
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O基础教练培训班，愿你有底气/成为你想成为的任何人！愿你有底气/成为你想成为的任何人
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“二三十的人，五六十的腰？”这5个习惯正在毁掉你！4个动作+3个习惯拒绝腰痛！4个动作+3个习惯拒绝腰痛！
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瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。
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更好的练习普拉提，你必须掌握这些原则普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径，带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多，但是普拉提究竟怎么练，应该注意些什么，相信很多人都不是很清楚。
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