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想调整体态的你,美月送你见面礼
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练到崩溃,为什么还是看不见变化?”hi,我是美月,**
无上境普拉提小团 新课驾到 MOTR–行走的普拉提塑身机
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MOTR作为创新型小器械,堪称“行走的普拉提塑身机”,训练系统是通过一个简单且易携带的装置,将泡沫滚筒和三级阻力带完美的结合,让课程更具趣味性和挑战性。
【约课宝】会员评估记录如何录入?学员身体评估测评选项设置
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给气血不足的女生建议:少消耗比吃什么管用
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《黄帝内经》云:气血失和,百病乃变化而生。
无上境普拉提|好课推荐寰宇瑜伽
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什么是寰宇瑜伽?跟别的流派有什么区别?
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人生出现问题的时候,不要一味去对抗,要学会接受生命中出现的种种境遇。
高考在即,心态很重要!
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高考,拼的不只是知识积累,更是良好的心态!
HONG
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BOOGIEHOUSE导师
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在虫子的世界里,一块卵石就是一座岛屿,一个水洼就是一片海洋,一片叶子就是一顶阳伞。和孩子一起,来一次昆虫奇遇记,认识身边的绿植与虫子,一起走进自然,关注自然
ROMANA普拉提认证工作室
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以下列出运营中的中国大陆地区Romana普拉提国际认证教练及工作室,以便公众验证查询。
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2021人渔再起航!
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每一个美好的日子,就是今天!每一个期待的日子,都是明天,试着用希望迎接朝霞,一切都是恰到好处!波澜不惊的2020,预示着更佳成长的2021,做最好的自己,人渔宝贝们,我们来了!
练瑜伽,如何将扭转像拧毛巾一样深入?
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低弓步+扭转变体,经常练习不仅可以帮助淋巴排毒,还可以深度拉伸腹股沟,简直就是一举两得!
练出下腹部肌肉线条的4个方法,让你简单轻松显露出6块腹肌
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这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
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女性疾病是困扰很多人的问题,女性不仅要注重自己的健康状态,还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练,预防疾病的发生,保持稳定的情绪和健康,才能保持健康活力。
瑜伽下犬式 | 每天一分钟,皮肤好了,肩颈不酸了,膀胱经通了
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练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬,肩关节的炎症也会得到缓解,腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。
斐梵瑜伽·中秋放假通知
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亲爱的伽人们,中秋小长假即将来袭,结合我馆实际情况,中秋假期会馆放假时间为9月21日,共一天。
诊断自己是否骨盆前倾以及改善骨盆前倾的康复动作!
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如何锻炼改善骨盆前倾?在网上找到一个自测骨盆前倾的:1、在睡觉的时候,长时间仰面很难。2、站立的时候,身体有些前倾,会出现腰痛,并习惯性的捶腰。3、站立的时候,容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上,会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒,左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿,但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候,容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困,却经常打哈欠。10、虽然不疲倦,但眼睛却睁不开。说是只要有2项符合就有骨盆前倾的倾向“两项以上,骨盆歪斜的
普拉提基本知识,送给热爱普拉提的你,助你更好地锻炼
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你是否也想拥有良好的个人气质,像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量?
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健身后记得来一组舒适的拉伸啦快来看看你做错了没?
普拉提为何如此迷人?练习普拉提有哪些注意事项?
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其实好多明星都爱普拉提,孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。
孩子学街舞,好处居然这么多~
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随着街舞健康文化的兴起,街舞已经被社会所认可,特别是少儿街舞更加被社会所关注,少儿街舞的动作比较简单,节奏比较缓慢,难度较低又带有少儿的肢体特色,适合3—12岁的少儿学习。
瑜伽体式为什么要重复练?经常练?
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你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式,都是为了更接近目标
快来测测你的筋膜类型吧!!
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文章摘录自《筋膜健身》
孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人都怎么样了?
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如何判断一个人过得好不好?我的建议是:去看她的身材。
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观看完小白家长与大聪教练的谈话,你将会减轻90%的儿童滑雪顾虑
练习瑜伽到底有什么神奇作用?
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《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽,就能减轻失眠问题,但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。
瑜伽馆开业预售怎么做?开业促销活动方案怎么定
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刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维
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