文章资讯

哪些人适合练习普拉提？

一：上班族和长期久坐人群；二：无运动基础人群；三：压力较大的负压人群；四：想要减脂塑形的人群；五：产前备孕产中及产后修复的妈妈们；六：体态矫正需求人群；七：运动健身爱好者；八：运动损伤与康复训练人群；九：专业运动员。

2025年中国健身瑜伽【教练员|晋段官】报名通道已开启

中国健身瑜伽体育总局教练员晋段官

神圣盾牌冥想

瑜伽和普拉提的区别

冬季室外滑雪场物资清单（关注护具类）

单双板自由式滑雪冬季去滑雪场所需物资

行前须知 | 北京南山滑雪场注意事项

青少年普拉提：体态矫正课程

青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

青少年脊柱侧弯多是不良生活习惯所致

脊柱侧弯发生原因以及如何自测跟预防

行前须知 | 北京奔流旱雪-京东上课装备清单&雪票使用事项

练瑜伽的注意事项练瑜伽有什么作用

瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式，且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢？一起来看看吧。

活动展示

收藏｜冬令营滑雪物资清单

一文get参加冬令营需准备好的所有物资

盆底肌可不是练得越多越好，科学练习才是王道！

在盆底肌练习的过程中，如果脑子里面有清晰的画面，这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。

瑜伽的起源和发展，作为瑜伽人要知道的知识

细说普拉提的好处~

普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一

力普拉提“美脊美塑”训练营——青少年成长营（精修班）

7个开肩动作，坚持30天，你的体态将发生大改变！

LAICHON

BOOGIEHOUSE导师

有关Romana普拉提认证培训的常见问题答疑系列－1

Romana普拉提教练证书的含金量源自其严格的培训方法和严谨的技术规范，是国际上被业界普遍认可的证书，证书持有者被世界各地的普拉提工作室认可接受。

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

日常生活中，该如何保护肩关节呢？

练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

什么是体适能

其核心内容是与健康有关的知识与方法，主要包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

快来测测你的筋膜类型吧！！

文章摘录自《筋膜健身》

Goodbye 2020，Hello 2021！

2020我们都承载了太多太多，2021年1月1日我们一起用瑜伽人的方式，开启美好的一年吧！

瑜伽练得好，造型随便凹！

练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

舞蹈入门必看——基本功训练

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。

疫情下的健身行业：健身房空荡荡线上直播大爆发

这个冬天，对于中国的健身从业者来说，尤其寒冷。疫情的袭击，让本来就处于下滑状态的健身行业更是雪上加霜。不少人断定疫情过后，健身行业又将迎来一波大涨。

瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题

作为一个瑜伽馆馆主，你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销，研究定位，否则，你最终只能面临的只能是被市场淘汰……

瑜伽馆馆主日常经营的几个案例分析

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。

健身行业的发展到底是靠销售营销管理，还是靠私教专业？

约课宝智能管理系统，广泛应用于健身房/瑜伽馆/舞蹈音乐/教育培训等行业，无需安装、免费升级、安全稳定！约课+营销+管理，不只是约课，更能帮你营销赚钱！

练瑜伽，连背影都那么美！

气质在肩，年龄在背我们都知道“背厚一公分，人显老三岁”

我只是个瑜伽新手，该如何开始瑜伽练习？

呼吸、意识、动作三者要协调统一。

瑜伽，透过时间看见自己！

不管时光如何变化，瑜伽赋予你的经历和魅力永远不会消失。

瑜伽的真相，一位资深瑜伽老师练了20年瑜伽的体会

原汁原味道分享给大家，值得你花点时间耐心慢慢看完，仁者见仁，智者见智，但一定会有受益…