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一组奥运冠军刘诗雯赛场瑜伽训练照片刷爆了朋友圈!

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近日,奥运冠军刘诗雯赛场瑜伽训练的照片

刷爆了瑜伽人的朋友圈

 让我们来回顾一下吧

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刘诗雯跟随教练进行运动瑜伽修复习练

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刘诗雯跟随教练进行运动瑜伽修复习练

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刘诗雯与桑若婵进行·运动瑜伽修复习练

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刘诗雯与桑若婵进行·运动瑜伽修复习练


这组照片来自于《瑜伽》杂志2017年4月刊

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瑜伽运动修复已经成为世界上很多国家队的运动员运动修复以及平衡力量、灵活性提升的重要辅助运动训练手段。在很多国际比赛或者训练间隙,我们经常看到运动员进行运动瑜伽习练的身影,他们通过针对性的运动瑜伽训练很大程度上的预防和修复运动损伤,缓解紧张、调动体能、释放阻力、提升协调性。


现在,许多领域的运动员都有瑜伽习练的习惯,例如足球运动员瑞恩・吉格斯、职业网球选手安迪·穆雷、NBA知名球星勒布朗·詹姆斯等。


运动员们除了赛场进行瑜伽修复训练外,还有很多业余进行瑜伽习练的,刘诗雯就是其中一员。她在微博上经常分享关于瑜伽的日常,对习练瑜伽的益处大为肯定。


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刘诗雯曾回答《瑜伽》杂志记者说道:“瑜伽中一些放松和拉伸的体式,包括一些扭转的体式,对于我们放松和加强脊椎的稳定性有很大的帮助,通过核心的训练,也对运动中移动的动作有很大的帮助,我也会一直坚持把瑜伽练下去”。


刘诗雯认为,瑜伽不管是对身体上还是心理上的锻炼作用都是十分显著的。以下是杂志专访原文


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