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海蓝博士:关于『羞愧感』的九个真相

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羞愧感,是人类普遍存在、共有的情绪



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感到羞愧是因为觉得自己不够好,不完美



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羞愧感似乎应该被责备

其实羞愧不是我们的过错

它是一种无辜的情绪



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羞愧感源于我们普遍的渴望被爱



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之所以感到羞愧

是因为我们都希望自己能更好

这样就能够更值得被爱



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羞愧感会因沉默而持续存在,让我们感到孤独



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当我们真正理解了羞愧

它就不会逃跑

我们也就不再孤独



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羞愧只是我们的一部分,并不是全部



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当我们能够看到

羞愧感是源自于人类共同的渴望被爱的天性

我们就会给自己的羞愧自由




【关于羞愧】


羞愧感是人类都会有的情感,源于我们都希望自己更好,更值得被爱。

羞愧感有三个有趣的悖论:

第一,羞愧感看起来是应该被责备的情感,但事实上它特别无辜,因为我们有羞愧感是源于我们希望自己值得被爱;

第二,羞愧感让我们孤独和想隔离自己,但羞愧感是人类非常普遍的共同存在的情感,羞愧感将人们紧紧的联系起来;

第三,羞愧感看起来会一直存在我们心里,但其实它是暂时存在的,像所有情绪一样,因为被看见,被理解和尊重而消失。

当我们能够看到羞愧感是源自于人类共同的渴望被爱的天性,我们就会给自己的羞愧感自由。当我们给了自己自由就会给到他人自由。


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