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阿德勒名言:不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度发现自己的亮点

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每个人都有过这样的经历:一个有点疲惫怠倦,生无可恋的晚上,需要做的事情有很多,但是一件也不想做。
仿佛一个星期积累的疲累,都在这一个晚上爆发。需要喝点冰酒,看部电影,一个人呆一会。
今天给大家整理了100句阿德勒的名言,在日复一日的生活面前,送给每一个该休息充电的人。
允许自己躺下,但不允许自己倒下,一起互勉!

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01 决定自己的不是环境等外在因素,而是自己。既然生而为人,就永远都有其他的生存方式。
02 怨天尤人、得过且过,只能让自己的生活愈加苦痛,唯有起身行动、改变,才有可能扭转不好的情势。每个人都有改变自己的潜能。
03 若一个人无法甘于平凡,就会试图让自己变得特别。不是变得特别好,就是变得特别差。一切取决于你自己。
04 我们不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度,发现自己的亮点就好。
05 如果一切都已经被决定,我们连做什么的余地都没有,那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。
06 尽力做好自己能做的事,事情就会在你想不到的时候发生改变。
007 当我们开始去做自己力所能及的事时,世界或许不会因此而一定发生改变;可如果我们什么都不去做,事情只会朝更加糟糕的方向发展。
008我们对一个人的最高要求和荣誉就是:在工作中是一个好员工;在朋友中是一个好伙伴;在爱情和婚姻中,是一个好伴侣。总之,一个人应该证明自己是人类忠实的朋友。
009 若一味沉浸在过去的回忆中,那么今天的时间,就是昨天的重复及延长。我们应该坚定未来的目标,不要在意过去成败的原因。
010 我们赋予生活的意义正确与否,带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者,错误的意义则如撒旦般可怕。
011 优越情结是自卑情结的产物。努力让自己看起来很强,看起来比别人优秀的人,其实有着强烈的自卑感。
012 人生没有那么多苦难,是你让自己的人生变得复杂了。其实,人生单纯到令人难以置信。
013 如果没有目标作为支撑,只是虚幻地想象着提升自己,那么我们就像是在演戏一样,会越发感觉不自在。
014 自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西,即使看起来非常优秀的人,心里也会感到自卑。只要还有目标要实现,就会有自卑感。
015 怀有自卑感,不代表精神就不健全,主要看你如何看待自卑感,是以自卑为动因激励自己前进还是畏缩不前。
016 以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数,但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。
017 人如果不受瞩目,使尽手段也要让他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的无能。
018 只要从不同的角度,看待否定自己和他人的话语,世界就会骤然改变。
019 不要逞强让自己“看起来很强”,而是努力让自己真正变得很强。
020 人在努力之后,一旦无法得到“正面关注”(比如赞赏),就会试图去做不对的事,以求受到“负面关注”
021 人只能经由失败来学习,并且凭借失败的经验来使自己变得更好。
022 我们不是因为一时气昏了头而口出恶言,而是为了操纵、支配对方,想让对方遵从自己的意愿和期望,创造与利用了名为“愤怒”的情感。
023 冷静的判断往往无法付诸行动,情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动,也可以让人停止行动,全看自己的决定。
024 我们不应该受情感支配,而要善用情感。
025 我们不是因某种情感而有了某种行动,而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。
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026 孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了。
027 以嫉妒心支配别人,对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。
028 所有“我做不到”的说辞,其实只是“不想做”罢了。我们只是利用情绪,并不是被情绪推动、受它支配。
029 性格不是天生的、永恒不变的,而是可以由自己的意志决定。只要你愿意,性格随时随地可以改变
030 一个人的性格在十岁左右,就会靠自己的思想、行为而定型,而且会这样使用一辈子。
031 性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人,事实上我们不必彻底改变自己的性格,只要改变自己使用情感的方式就好了。
032 只要有心改变自己,就非常有可能改变。哪怕明天要死,现在改变也还是可以的
033 人生态度对性格的形成有决定性作用,只有意识到性格上的错误,人才会试图去改变。
034 如果总是在意别人对自己的看法,自己的人生就会失去方向,也会给人无法信任的感觉。
035 生命中若没有敌人,就意味着我们时刻都必须配合别人,当然就会活得非常疲累。
036 从眼前的现实出发,寻求解决之道,才是乐观主义态度。它与只想着“没关系,船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要保持乐观主义而不是乐天主义。
037 所有的烦恼都是人际关系的烦恼,没有人可以生活在没有观众的地方。 
038 想过没有烦恼的生活,即使宇宙中只剩下自己也是不可能的。
039人生有三大任务:工作的任务、交友的任务和爱的任务,往往越拖延,就越难解决。 
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040 世上没有人是为了满足你的期望而活,那些“你没有为我做什么”的烦恼,就是你只想到自己的最佳证据。
041 无视、侵犯对方的权利,只会引发对立与冲突,只有尊重对方,由对方自己决定,他才能信赖自己,并学会信赖别人。
042 存在不同意见、价值观,是理所当然的事,也是意义所在。
043 宽容自己与对方的不完美,不强迫对方接受自己的意见。
044 只要自己做了对的事,感受到了“贡献感”,就不必期待他人的感谢与赞美。
045 沟通是一门技术,有良好沟通的地方才有爱,爱也是良好关系带来的效果。
046 人与人之间的互相理解,除了努力沟通别无他法。而那些认为对方无法沟通的人,其实一开始就没有沟通的意愿。
047 我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助。如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。
048 如果工作、生活遭受挫折,就封闭自我、不与人打交道,那这样的人生只会越来越糟糕。 
049 一个人的意义是没有用处的,真正的意义是从与人交往中体现出来的。
050 责备自己一无是处,只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己,才能成为生活的强者。
051 不是“若能克服缺点,一切就好了”,而是就算有缺点,也有勇气做好。
052人们利用一切事物来逃避人生的失败,躲避进安全地带,只图一时轻松。唯有认同自己的不足,拥有想要改变的勇气,才能触摸到生命真正的温度。
053 遗传和心理创伤都不能支配你,无论经历过什么,现在的你都能选择未来。
054 指责对方的失败与不成熟,否定对方的努力,只会挫伤对方的勇气,让他对自己的能力产生怀疑。
055 与其指责问题的原因,不如将焦点放在如何解决问题上。指责通常只会剥夺别人的勇气。
056 给孩子努力尝试的机会,即使会失败,也要鼓励他“这次一定没问题”,这样才能带给他勇气。
057 不要对孩子过度保护、予取予求,父母要做的是培养孩子的勇气,让他学会独立。
058 如何培养孩子的勇气?很简单,用鼓励取代称赞,和孩子共享喜悦,肯定孩子的存在。
059 就算不认同别人的选择和生活方式,也不要私自介入指手画脚,除非经过沟通变成共同的事情。
060 成长不必背负他人的课题,不必迎合他人的评价。
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061 明确自己的目标,不为满足他人的期望而活。纵然被诋毁、被讨厌,也没有什么好在意的,因为别人怎么看待你,那是别人的事情。
062 太在意别人的目光,只会错失可以行动的机会。自己觉得有必要采取的行动,就尽量不要被他人的想法干扰,要自由地行动。
063 宽容看待差异,他人不必满足我的期望。
064 擅自背负他人的烦恼,只会让自己痛苦。
065 人都是以自我为中心过生活,这种想法无可厚非,反而那些嘴上说为你好却强迫你的人,我们才要怀疑他们的动机。
066 人类没有优劣之分,每个人都以自己想要的方式,或快或慢地朝着目标前进。
067 不知如何判断而又担心自己会做出错误的决定时,只要优先考虑大团体的利益就对了。
068 如果一个人想要独自生存,并单枪匹马地对付所有的困难,等待他的只有失败与死亡。
069 想要在团体中脱颖而出,由你开始协助别人,而不要等着别人来协助你。
070 如果没人关心,没人认同,又必须得有人开始,那么,由你开始做起就对了。
071 当别人帮助你做事时,比起“称赞”的俯瞰视线,“感谢”的平行视线更能让对方愉悦,使他持续地做一些对别人有贡献的事。
072 人一旦感觉被社会孤立,精神方面就会出现偏差,甚至做一些伤人伤及的事。只有培养共同体感觉,才能确保安身之地。 
073 真正的人生是懂得关心他人,让自己成为社会大家庭中的一员,并积极为人类的福祉做贡献。只着眼于私利的人,永远找不到自己存在的价值和幸福感。
074 一遇到人生难题便想到别人的人,不会对社会有所贡献,反而会成为社会和同伴的负担。
075 如果一个人认为生活的意义,就是要保护自己免受伤害,那么他就会在潜意识里封闭自我,不和其他人接触。孤立自己的结果反而会使自己受伤更深。
076 只有那种为了他人的利益而前进的人,和那些为了社会的发展而奋斗的人,才是能够顺利应对生活难题的人。
077 想要让自己变得至关重要,就要对他人做出一定的贡献。事实上,我们对他人的意义,才是我们唯一的意义。
078 施比受更有福,这是得到幸福的唯一方法,也是在社会上安身立命的关键。
079 支配别人、逃避困难的人,无法获得归属感;只有对他人的贡献感,才能让你得到幸福。
080 母亲是孩子与社会相连接的第一条纽带。如果孩子无法和母亲(或其他代替母亲角色的人)建立良好的关系,必定走向毁灭。
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081 若彼此处于不对等的立场,不懂得珍惜与给予,只会用一味批判的方式,约束和指责另一半,这样的婚姻绝对不会幸福。
082 夫妻关系中,给予对方的关心胜过自己,婚姻关系才会真正幸福美满。
083独生子女往往认为自己备受瞩目,向别人求援是理所当然的事,没有出手援助他的人就是敌人,因而在人际关系中常常感到很棘手。
084 孩子的一言一行之所以模仿父母,就是希望借由这种方式强调自己的存在,并试图得到父母手中拥有的权力。孩子为了得到父母的关爱所使出的手段,深深影响了其性格的养成。
085 父母所持有的价值观对孩子影响极大,很多时候,孩子依照自己的意思,决定是全面服从,还是彻底反抗。
086 孩子通常会拼命努力,来回应父母的期待,因为他们认为要是违背父母的期待,其命运就会被抛弃。
087 童年的三种情况对人生影响重大:身体残缺、冷落、溺爱。不适当处理这些情况,只会让孩子朝着危险的方向越走越远。
088 父母的影响有多大?究竟是接受父母的想法,还是将父母视为反面教材,取决于你自己的决定。你也可以选择接受其中你认可的部分。
089 用“比较”来鞭策孩子,只会让他丧失信心、内心受伤。要找到他的优点,让孩子发现自己的优点,才是最重要的事。
090 一味斥责只会让孩子失去勇气、受到伤害,或许能收到一时的效果,但无法从根本上解决问题,反而使孩子越来越我行我素,成为染上恶习的最佳训练方式。
091在溺爱中成长的孩子,总会把自己对他人的期待当成一种命令,并认为自己天生就是与众不同的。当别人没有把目光集中在他身上时,他就会觉得世界对他不公平。
092 在评价当中长大的人,一旦不再被评价,就不会采取行动,而那些不评价他的人,都是敌人。
093 教育孩子就像是脚随时放在刹车上,除非必要否则绝对不要贸然踩下去,不然就可能破坏孩子之前的努力。从旁守护比过度干涉对孩子更有帮助。
094 亲身体验结果的方式比处罚、责骂来得有效。到了做作业时间,孩子还在偷懒贪玩,不必斥责,让他直面考试的结果就好了。
095 父母擅自解读孩子的心思,其结果会让孩子认为自己没必要发表意见,最终成为和父母解读中一样的人。
096 孩子在刚入学时,心理上对于竞争的准备,远远比合作的准备充足,不适当引导,只会让孩子在日益激烈的竞争中迷失自我。 
097 童年经历对人的生活影响重大,童年充满不愉快的人只会对外界充满戒备,而在愉悦环境中成长的人,往往对社会充满信心。
098 被宠坏的儿童往往认为独占鳌头才是生活的意义所在,并想方设法得到想要的一切。
099 假借沟通之名的斥责绝对没有任何教育效果,只有待气氛变得和缓时进行亲密的沟通,才能让对方明白自己的错误,并建立起信赖关系。
100 若父母对自己的教育方式感到困惑,不妨思考:孩子通过你的方式学到了什么?相信通过这种问答你也能找到问题的答案。
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