我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

每天早起1小时

在清晨的鸟鸣中铺开垫子

在温柔的晨光下开始练习

不问来处，不问归途

只是日复一日的练习

因为我知道

坚持，是通往美好的最佳捷径

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

给自己定下小目标

而后一点一滴的进步

不会轻易放弃

也不会激进地强迫身体

进一步，有进一步的欢喜

退一步，亦有退一步的从容

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

练习已成为一种习惯

就像吃饭睡觉一样自然

如果没练，也不必太过焦虑

瑜伽，带来的是放松

而不是制造焦虑的工具

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

不在乎瑜伽垫有多贵

不在乎瑜伽服有多美

因为那些只是身外之物

只有练习本身

才是瑜伽的本质

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

不去在乎体式有多炫酷

只在意是否适合自己

不去苛求体式有多完美

只追求每一天的进步

瑜伽从来不是教我们做到

而是体验做到的过程

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

即使每天练同样的体式

也会有不同的感受和深度

每一次练习

不是机械的重复

而是身心内外不断的升华

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

每一次站在垫子上

都带着一颗真挚、虔诚的心

一种淡定、从容的心态

认真而如实地习练

外在平静，内在平和

我追求的高级瑜伽

大概是这个样子

你呢？