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12.1-12.7源泉课表更新

每天在坚持的路上，越努力，越幸运！

11.03-11.09

好看可以是先天的持续好看需要后天的努力一直好看还气质出众付出的汗水是别人看不见的

DJ学员约课规则和流程

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

九个越练越年轻的开髋体式，一定要收藏！

瑜伽山式，站着就可以矫正体形!

山式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本的站立姿势。

幼儿舞蹈启蒙的好处有哪些

幼儿期是学习、模仿能力很强的一个阶段，对孩子以后的人生无论是心理还是生理，都有很大的影响，所以在幼儿时期对孩子进行启蒙教育是非常重要的。现在，人们越来越重视孩子在幼儿时期的启蒙教育，而启蒙舞也是启蒙教育中的一种重要教育形式，古语有“观其舞，知其德”。

喘气也是一门学问

呼吸也会错

洋葱哥哥在此！WATCH IT

洋葱哥哥体育由全国第一的体育院校，北京体育大学，优秀硕士毕业生团队于2017年成立

健身房训练营学员的问题和应对思路

健身训练营正式开营之前，已经有很多学员开始启动了（矫正动作），我们也收集到了一些有代表性的问题。如果你也有同样的问题，可以参考下面的解决思路分享。