产后营养之建议饮食
1.全面、均衡、多样
2.哺乳期日增加570kcal
3.不建议和过多浓汤水
4.不建议恶补
5.不建议刺激性食物（生冷腥辣、咸酸苦辣）
6.不建议复杂烹饪
7.不建议烟酒、过量咖啡因；药物入口必须遵医嘱!
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