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Xuan瑜伽课程体系及日常课表
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合作宾馆住宿(图片)
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产后修复重要理论
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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作,每天15分钟,瘦下腹小肚腩!
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Lina瑜伽普拉提分享
瑜伽安全练习指南
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你知道吗,完成这些动作并不意味着柔韧性好,反而可能是容易受伤的信号!
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你觉得自己关节活动范围很大?那其实代表你更容易受伤!
你年轻?没用的!!忽视这些因素!盆底疾病照样找上你!
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女性人体阴道内为何会出现一个“肉球”?究竟是怎么回事?
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走着走着,突然感到阴道里掉出块“肉肉”!究竟是怎么回事?
每晚靠墙抬抬脚,排毒养颜,降脂降压,一周瘦7斤,颈椎也不痛了!
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这个动作好处太多,最重要的是做起来非常简单方便,不需要什么器材,每天睡前可以在床上做几分钟,就能白赚6大好处!现在就开始练习吧!
普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
课程介绍|普拉提小器械-普拉提圈
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普拉提圈实际上是个阻力环,由具有弹性的合成材料构成,一般环两侧加有辅助柄,以帮助对环施加压力时的稳定性。
坚持练瑜伽有5大好处,一般人都不知道!
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瑜伽是一种极具表现力的练习,通过瑜伽,练习者可以培养自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习,让自己变得优雅有气质,身姿挺拔。
普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
没有练不了的瑜伽,只有起不了的床...
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天气开始降温,睁开眼的那一刻,新的一天开始了,你需要用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,开启元气满满的一天。
纳它·发现新佛山
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做不到这3个动作,说明你的肩膀已经70岁了!(附调理瑜伽序列))
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日常生活中,该如何保护肩关节呢?
根据损伤的实际情况,在医生或治疗师指导下,选择适当的伸展与肌力训练方法。
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Jane简瑜伽培训学院零基础师资培训「招生篇」
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「零基础师资培训班」是针对瑜伽小白而定制的系统培训课程,不受性别、年龄限制(简瑜伽收的年龄最大的学员是65岁哦),在这里完全不用担心跟不上,每一个动作都会有老师在旁指导和保护,享受身体由内而外的呼吸,为自己疗愈,更为自己增添一份新的标签—我是一名瑜伽老师。
让你气色越来越红润的一套瑜伽序列,每位女性都该练练!
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提到「内分泌」,相信每位女生都再熟悉不过,什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关!我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨,自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等!
斐梵瑜伽复工通知
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斐梵瑜伽于11月13日正式复工啦
和瑜伽女孩约会的 8 个理由,任何一条都无法拒绝!
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看完这8个理由就会知道为什么要和练瑜伽的女孩约会图片
做平板支撑有什么好处
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平板支撑胳膊累是什么原因,做平板支撑有什么好处
身心疲惫,练场瑜伽就不累了?是有科学道理的!
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练习瑜伽,带给你更好的体态,更好的健康,开始瑜伽的最好方式,就是去正规瑜伽馆练习,每周至少3次哦!
【约课宝】如何设置老师的私教时间?私教如何排课更灵活更方便?
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长期练瑜伽的人,都有一个特质……
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瑜伽,可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,及肌肉的柔软度及平衡。
ॐ️ 有一种美,是瑜伽人特有的美!
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练瑜伽的女人,让人喜爱,让人陶醉!
面雕是什么?面雕真的可以逆龄吗?
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你的美可以绽放在生活里。
你练瑜伽是为了什么?
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瑜伽体式没有高低之分,这些体式可以长期练习!
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每一个高难度体式的背部,都是长期坚持练习的结果
支撑体式手腕疼痛,怎么办?
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无论是初学者或者瑜伽的练习者,在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力,帮你一一解答
瑜伽行业未来发展预测及网课变现方式分析
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今天我想跟大家探讨网课的变现,因为我也不是瑜伽馆经营者,所以只能从朋友圈的数据收集来看网课变现的可能性,在谈这个话题前,就先说一说,我对于瑜伽行业前景预估。
健身房训练营学员的问题和应对思路
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健身训练营正式开营之前,已经有很多学员开始启动了(矫正动作),我们也收集到了一些有代表性的问题。如果你也有同样的问题,可以参考下面的解决思路分享。
一个月不练瑜伽会怎么样?太真实了这就是我啊!
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一个月不练也就所有人都知道吧...
坚持瑜伽7年,她的人生简直像开了挂!
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练瑜伽,只要坚持练习,练习,一切真的会随之而来
你第一次练瑜伽是几岁?! Ins上各瑜伽大咖纷纷来秀
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瑜伽,什么时候开始都不晚!
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