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练习瑜伽体式:是先想清楚再去做,还是去做就对了
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愿你在瑜伽的旅程中,找到属于自己的节奏,感受生命的每一刻流动。
2025年的第一个圆月:该放手时放手、该战斗时战斗…
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明星都爱的普拉提,你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。
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普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊,锻炼的效果也有所不同。
新月体式正误对比
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初练瑜伽,做错体式很正常,只有吸取每次犯错的经验,才能精进瑜伽修行。
有一种“炫富”,叫我的老婆练瑜伽!
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其实,瑜伽女人可不仅仅只有脸蛋长得好看,身材好这么简单,据不完全统计,娶一位瑜伽女人做老婆,至少有如下好处:
青焱瑜伽简介
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甄引力普拉提|好课推荐寰宇瑜伽
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什么是寰宇瑜伽?跟别的流派有什么区别?
瑜伽,不一定非要练成……
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从瑜伽中感受内在、做真实的自己,就算简单的动作也能让我们受益终生
Sa Re Sa Sa安塔尔那德手印/满月冥想
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素缘普拉提瑜伽馆:会员注册/登录,约课,查询课时,上课记录等操作简单说明
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美丽人生从普拉提开始!
康复专题|腰椎间盘突出,普拉提能做些什么?
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普拉提运动中的各种动作,可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性,对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大
用「普拉提核心床」,解锁躺“床”就能瘦的正确姿势
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您需要一项集舒缓关节、矫正身形、改变体态放松全身心于一体的运动来唤醒你“沉睡”的身体!
好好照顾“病人”,但永远不要向他表示你的爱
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9·骑士和马匹,念头和风息
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心灵涣散不安,身体的痛苦、忧郁的想法随之而至;双手颤抖,身体亦然,呼吸进进出出,规律大乱。
5·冲破喜好的桎梏
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有朝一日,差异将不再困扰你
3·保持感觉的平衡
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学会保持感觉的平衡无论感觉舒适或疼痛,1.33D”
2.不能偷懒的理由
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练习应坚持不懈,第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解,唯有慈悲能化解。
练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事!
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从现在开始,做最真实的自己
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岁月从不败美人|坚持瑜伽 19年,没有什么是不可能的
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正是瑜伽让她的身体和生活状态都发生了巨大的改变
让你气色越来越红润的一套瑜伽序列,每位女性都该练练!
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提到「内分泌」,相信每位女生都再熟悉不过,什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关!我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨,自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等!
抢红包得积分兑礼物
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每拉一人积一分,每抢到一次红包积一分,每发一次上课朋友圈积一分
僵硬不能练瑜伽?是什么限制了你的想象力?
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练习瑜伽,其实就是解放被困在身体里的灵魂,打破你固有的思维模式,给你一个看待生活的另外一个视角,你会发现,生活有很多的可能性,只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~
健身为什么要练腿,练腿有什么好处?
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为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?
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为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式?
斐梵瑜伽·中秋放假通知
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亲爱的伽人们,中秋小长假即将来袭,结合我馆实际情况,中秋假期会馆放假时间为9月21日,共一天。
做平板支撑有什么好处
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平板支撑胳膊累是什么原因,做平板支撑有什么好处
腹部训练参与的肌肉都有哪些?
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一个漂亮的腹部是多少女孩子一直梦寐以求的效果。纤细的腰线、漂亮的马甲线。那么当我们练习时有哪些肌肉需要参与到运动当中呢?
别让脊柱侧弯找上你的孩子!
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瑜伽带给你的变化,每一秒都不可思议!
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愿你自律如日出日落,时光是一张名片,我们看过的书,练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。
支撑体式手腕疼痛,怎么办?
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无论是初学者或者瑜伽的练习者,在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力,帮你一一解答
孙晶老师维秘体雕课程,全国巡回培训工作坊火热报名!
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孙晶老师维秘体雕课程行程安排,维秘体雕™品牌课程,由孙晶老师创始,已在国家商标总局注册,仅限通过孙晶老师培训并考核结业学员开设。
重磅消息!郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~
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愿您经过岁月的洗礼,仍被温柔相待。
26个爱上瑜伽的理由,只要一个就足够...
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坚持瑜伽后,世界都不一样了!
有个练瑜伽的闺蜜,是什么感受?
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练瑜伽无法坚持怎么办?最简单有效的方法是找个闺蜜一起练习!
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