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瑜伽段位考试段前级到九级瑜伽爱好者瑜伽教练

你听过“背薄一寸，年轻十岁”“练背治垮脸”等说法吗？

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感谢大家对我们的支持和厚爱，再接再厉，让大家更美更健康！

瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”，可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

努力与放松，维持平衡即可达成。进行各种方式的冥想，即可达成。

BOOGIEHOUSE导师

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？

从现在开始，做最真实的自己

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair）,到垫上和普拉提小器械—魔术圈（MagicCircle）,哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair）,手椅（BabyChair）,吉利架（Guillotine）.

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跳舞的女人，身材比一般人好？即使不跳舞的人很年轻，但在气质上，比跳舞的人还是输了一大截……

练习瑜伽，其实就是解放被困在身体里的灵魂，打破你固有的思维模式，给你一个看待生活的另外一个视角，你会发现，生活有很多的可能性，只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

王子熙，人如其名。子,诸子百家之才；熙，静和柔美之态。她骨子里就有对优雅对健康对美的追求，是天生的瑜伽和钢琴老师。

一个苹果，多个艺术流派，无谓对错，每个人有自己的欣赏和理解就好

别再说你没钱了，对自己好一点，坚持锻炼，健康饮食，你就是亿万富翁！

如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。

所以，练瑜伽，“成”在于自己，“败”亦在于自己。唯有不忘初心，才能方得始终!

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瑜伽考试100题挑战自己能考多少分