第一，春天比较适合做伸展、打开的运动，比如瑜伽就尤其合适。它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境，还可以排毒换肤，让女性光彩照人地迎接夏天。 

第二，很多小伙伴儿春节期间大吃大喝，再加上缺乏运动，吃掉的食物难以消化就化作宿便和毒素。

这些东西长期积压在我们体内，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病了。

而瑜伽有着重建体内循环，排除毒素清楚宿便的功效，这个时节减肥效果会1+1>2。

不仅能把身体冬季储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治。

中医有这样一个理念，“春排夏减”就是说春天排出体内的毒素、垃圾、油脂，夏天的体重不增反减。

第三，春天这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛。

而且肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去。

而且在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，能按摩五脏六腑，使肝脏更好地发挥功能，会让你的皮肤更年轻，具活力。

一年之计在于春，不负大好春光，美好才会如期而至。今天子瑜给大家整理了一组春季日常练习的瑜伽体式，减肥排毒，还能让你有好的肤色哦~