——专注新型教育培训的技术服务商

如何像乘风破浪的姐姐们一样实现“身材自由”?

所有文章 1月前 120

夏天一到,立马警觉地意识到一件事:

腰、腿、肚子上的肉,再也不能装看不见了

提起这个,当代办公室生物难免委屈。坐班一坐一整天,吃了饭不动,到了下午还会饿,忍不住再叫杯奶茶,吃块甜点。

这样吃吃坐坐的一天,身材想不崩也难。疫情原因,又不敢去瑜伽馆、健身房,眼睁睁看自己一天天地肉起来。

那句颠扑不破的真理说“ 管住嘴、迈开腿 ”,对上班族而言,完全不现实。

每晚下班后已经精疲力尽,再跑步深蹲举杠铃,岂不是要了老命。况且,健身还有反弹一说,开始了就不能停,简直等于被绑架……想想还是算了。

图源:SOOGIF

其实,全世界的上班族,无论男女,都面临着这样令人抓狂的处境。

身材坍塌走样只是外在损害之一,一些隐性的,如情绪压力的积攒亚健康状态的无休止循环,是真正让人感到焦躁、幸福感缺失的根源

美国人对此给出的解决方案是:做瑜伽。

根据《时代》周刊的调查,在美国,从学校、医院、律师事务所、政府机构、公司到监狱,都有开设瑜伽教程。

早在2003年,《时代》就统计得出,美国经常练瑜伽冥想的总人数高达1000万

这也意味着,每8个成年美国人中,就有一个人在练瑜伽

名人中的瑜伽粉也比比皆是。人所皆知的,有美国前副总统AI Gore、歌星麦当娜等。在中国,则有张雨绮、陈数、王子文、蔡依林、大S等一批忠实拥趸。

很多人不知道,《乘风破浪的姐姐》中的“可爱憨憨”张雨绮,一直在用瑜伽火辣身材。

“小腰精”王子文,气质女王陈数也是名副其实的瑜伽达人。

瑜伽中的王子文&陈数

让人有些意外的是,男神陈坤从大学起就是瑜伽爱好者,接触瑜伽已近20年。他每天都会固定练习1个小时,还曾登上《yoga瑜伽》的封面。

为什么瑜伽潮流席卷全球,数十年来热度不减?

瑜伽——最简单省时塑形利器

 并且是0门槛 

瑜伽作为一项温和的塑形运动,对意志薄弱的普通人来说,实在太友好了。无基础也能轻松入门。


瑜伽不占用你的时间。毕竟,上班族都是大忙人,很难抽出整块时间系统训练。

睡前15分钟,来一套普拉提,既能燃脂+塑形,又可以帮助放松一整天紧绷的肩颈肌肉定心静气入眠。可以说是上班族、久坐党身心减压的最优解。

研究显示,常练瑜伽的女性,患乳腺癌的危险显著降低

白天积累的肩颈压力、双腿水肿、腰背疲劳,和焦躁情绪,用一张瑜伽垫,就能有效释放掉。

 瑜伽,让你在人群中被多看几眼 

人群中,练瑜伽的女性总会被一眼辨认出。挺拔的体态,A4腰、蜜桃臀、漫画腿,擦身而过时总忍不住多看几眼。

大量瑜伽练习者的真实变化表明:宽肩厚背、拜拜肉、游泳圈、假胯宽、X型O型腿,以及身体僵硬星人,有针对性地进行瑜伽训练,都能让身材线条变得诱人许多

瑜伽的仪式美将女性的柔软风情展现得淋漓尽致,随手在朋友圈po两张自己瑜伽时的美照,必斩获一波疯狂点赞!

瑜伽中的蔡依林&李冰冰

天越来越热了,再不纤瘦腰腹、燃脂塑形,衣橱里那些又美又飒的小吊带,怎么穿得出去呢!

版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能,让经营更简单!
无需安装,免费升级,安全稳定
已累计服务10W+人次,广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号:约课宝
Tel:18903811280
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见,欢迎及时反馈沟通!
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序. 约课宝,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,已累计服务10W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 豫公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2020 约课宝&约客宝 郑州动狮信息技术有限公司 sitemap 隐私权保护声明 豫ICP备19018368号