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0基础瑜伽教培班招募

瑜伽是一门学科，它既有着完整、古老的知识体系，又是一项需要实践的艺术。课程通过体式的实践、讲解，以及瑜伽理论、运动理疗等知识的学习，为你的瑜伽之路打下坚实基础。如果你立志要成为一名瑜伽老师，这就是你的不二选择，玥色瑜伽为你整理一套适合你的职业发展规划。

为什么肚子上的肉最难减？

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普拉提大器械的功效

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岳迩芭蕾｜固定班开课啦！

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行前须知 | 北京奔流旱雪-京东上课装备清单&雪票使用事项

自律的练习者是怎么看待练习这件事的？

日拱一卒，功不唐捐。-----摘自会员朋友圈的练习分享

坚持每天 60 秒“瑜伽跪”，身体会发生神奇变化！

回避型依恋 | 你是否遇到过这样的情况？

【荣耀时刻】双子星轮滑队员在2023年杭州市青少年轮滑锦标赛中斩获佳绩

杭州市青少年轮滑锦标赛

普拉提与瑜伽，区别究竟在哪里？

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

高考在即，心态很重要！

高考，拼的不只是知识积累，更是良好的心态！

学习少儿街舞对孩子成长的帮助

如果以后你有了宝宝，你一定要让他学街舞！

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适合基础良好的自学学员、之前学过需要训练、自己有师傅带需要用机房、或者其他需要。

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很多伽人也意识到了身体健康的重要性，也想着赶紧动起来，提升免疫力和身体素质。

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BOOGIEHOUSE导师

练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事！

从现在开始，做最真实的自己

斜方肌

扭转体式好处多，这样做才受益！

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“扭转能帮助按摩内脏，起到排毒的作用”，或者“扭转让我们的脊柱灵活充满能量”。

这才是真正的瑜伽！

瑜伽习练为什么会如此强调力量储备？

瑜伽从来不是只有拉伸的练习，力量同样的重要，直接关系到身体的健康，我们的身体急需要灵活，又需要稳定，两者之间要有平衡。

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常练这9个瑜伽动作，腰细了，连气质都变好了

每天，仙女们都希望自己拥有紧致的腰腹，美美哒出门！那纤细的小蛮腰，除了审美目的，还有一个意义，就是可以增强腹部，腰部和背部的力量。

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练瑜伽，带娃也可以美出天际！

练瑜伽的女人，一生都是美的，不管是少女时，怀孕时，或者有了娃之后，都可以美出天际！

脚后跟疼痛如何缓解

简单的放松，解决疑难杂症

瑜伽的好处太多了，但只有坚持练的人，才知道！

瑜伽这座宝库，你坚持的越久，收获越大，不仅对自己好，还能帮助家人，还在等什么，练起来吧！

#知识分享#经期综合征

你以为的不一定是真实的

自重训练，是一门被低估的健身课

如果说健身房力量区域内，有90%的用户在举铁，那么或许有1%在「举起自己」，这种抵抗自我体重的健身方式叫自重健身，而他一直是被低估的。

瑜伽馆淡季如何做好会员活动促销方案

今天首先从七个内容给大家分析一下瑜伽馆的运营。大家如果掌握了这七个内容就不会担心瑜伽馆会有单体的问题，就像我们在冬季来临之前已经做好了保暖的准备，就不怕冬季的寒冷。

产后到底修复什么？

了解产后康复，会让你比产前更健康！

瑜伽，透过时间看见自己！

不管时光如何变化，瑜伽赋予你的经历和魅力永远不会消失。