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瑜伽:身、心、灵的和谐之道
瑜伽:身、心、灵的和谐之道
在这个喧嚣的世界里,练习瑜伽不仅是一个身体的锻炼,更是心灵的修行和灵魂的归属。希望每一个人都能在瑜伽的旅程中,找到真正的自我,实现身、心、灵的和谐与统一。
新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式!
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习练瑜伽的过程就是如此,享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。
你年轻?没用的!!忽视这些因素!盆底疾病照样找上你!
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经常运动和不运动的人,到底有什么区别?真相让人吃惊
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如果说这世界上,有什么事情是努力了一定有收获,那一定是运动。只要你开始运动,就一定能看到结果。
瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处
瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处
每天练瑜伽最好保持在1-2个小时,初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动,在练习瑜伽的时候,最重要的就是坚持。
贾玲,你是个狠人!
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发现孩子有强迫型性格,家长应该怎么办?
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瑜伽,不一定非要练成……
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从瑜伽中感受内在、做真实的自己,就算简单的动作也能让我们受益终生
肺部与循环更新的奎亚
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练瑜伽的9大“保护原则”,每一条都超级重要!
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#核心训练 #瘦腰减肚子
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2.不能偷懒的理由
2.不能偷懒的理由
练习应坚持不懈,第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解,唯有慈悲能化解。
~~超级舞蹈全新升级~~
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练瑜伽,女生一定要多练内收肌,真的很重要!
练瑜伽,女生一定要多练内收肌,真的很重要!
盆底肌是核心重要组成部分,所以女生想要练核心,提高核心的练习效果,可以先激活或者练习内收肌。
NIKA
NIKA
BOOGIEHOUSE导师
练瑜伽“烧钱”的6个等级,看看你在哪个级别?
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小恐龙带你了解strider 平衡车
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随着对幼儿体能培养的关注,儿童平衡车越来越多的出现在大家的视线中。而STRIDER作为全球领军品牌,承蒙大家喜爱,这枚小车车目前在中国已经拥有了超级多的粉丝。STRIDER源于美国,今年是成立的第11个年头,销售到全球70多个国家,累计销售量超过150万台,是火爆全球的人气产品哦!图片STRIDERCUP作为儿童平衡车赛事的起源,每年会在中国,泰国,日本,美国,俄罗斯,加拿大等国家众多城市举办。图片图片这些也许都是大家所熟识的对STRIDER的印象,但这些却不是STRIDER的全部。
2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南
2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南
公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好,并仔细阅读!
【NORWEE】 坚守初心,全力打造适合儿童骑行的优质安全产品
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每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛,双脚不再冰凉!
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
瑜伽下犬式 | 每天一分钟,皮肤好了,肩颈不酸了,膀胱经通了
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练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬,肩关节的炎症也会得到缓解,腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。
九个越练越年轻的开髋体式,一定要收藏!
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12个适合每天练习的瑜伽动作,简单又有效
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瑜伽约课系统哪个好用?约课宝助力场馆和会员微信预约操作更便捷!
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ॐ️ 那些又美又自律的女明星,你知道几个?
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今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材,提升自己的女明星们~
健身掌握这7点,让你的训练效果至少翻倍!
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坚持练习“猫牛式”,一个月后,身体会发生怎样的变化?据说瑜伽人都在靠它变年轻!
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脊柱有多柔韧,人就有多年轻,为了让我们的脊柱保持健康灵活,今天小编要为大家推荐一个非常好用的瑜伽体式;
别让小小的鞋子,影响了孩子
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对生长期的孩子来说,一款符合生物力学特性鞋子,对孩子足部的发育甚至是整个脊柱的发育都是至关重要的。本文教会你如何正确为孩子选鞋。
小测试,看你对瑜伽到底有多热爱?
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对于热爱瑜伽的人来说,她们只要一有时间就会去练习瑜伽。不仅身体的柔韧性特别好,瑜伽体式的难度也比普通人的要高。
2020-2021北京旱雪滑雪培训开营通知
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请报名旱雪培训的家长和学员阅读通知详情
练瑜伽的女人就是不一般,不仅身材窈窕,还气质绝佳!
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瑜伽是生活,活生亦是瑜伽,间时虽带走容颜,而岁月却能淀沉气质。
俱乐部六一福利|欢乐童年,PUKY买车送全盔啦!
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欢乐童年,共度六一!PUKY杭州骑行俱乐部带着优惠福利来啦~
瑜伽体式前屈大腿后侧疼,怎么办?
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疼痛原因分析身体问题,解决方案安全练习
瑜伽馆要建微信群进行会员管理吗?
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瑜伽馆通过建微信群管理会员,弊大于利。但也不是绝对不可行,各位馆主还是要根据自己的实际情况来考虑是否建群。
有一个练瑜伽的女朋友,能为你省多少钱?
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瑜伽是一种生活方式,选择了这种美好的生活方式,她们从内而外养成一种自信自然的气质,而这种气质不是用钱可以堆出来的。
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