今天，要给大家介绍一位INS上的

瑜伽小姐姐Yoshie@yrc.yoga

如果我不说

你能相信图片中的Yoshie

已经快45岁，结婚18年

还有一个十几岁的孩子吗？

45岁的Yoshie

和10年前没练瑜伽相比

真的，完全就是两个状态

不仅仪态气质更佳，身材更好

而且整个人都洋溢着少女的气息

美的不要不要的

所以，那些经常说

“男人三十一枝花

女人三十豆腐渣”的人

我想告诉你

坚持瑜伽的女人

永远都是岁月的不老女神

30岁、40岁

才是女人一生中最美的时候

其实Yoshie蜕变成今天的样子

并不是那么容易

翻开她的INS

几乎每天都在练瑜伽

身体非常的僵硬

还有各种亚健康疼痛

很多基础的瑜伽动作都做不好

甚至还有疼痛

坚持瑜伽6年

前屈也没有完全下去

直到坚持瑜伽10年

前屈才真正的做到极致

没有疼痛

所有的高难度动作

基本都是在坚持瑜伽5年后

才真正的成功解锁

Yoshie说：“我并不在意练瑜伽，能瘦多少，是否能更好看，能做到某个高难度动作，因为，那些都是瑜伽的副产品，只要坚持你都会得到，我在意的是我能否控制自己的内心，能否与内心的自己合二为一。”

有人说

练瑜伽，就像筛筛子

先筛掉三分钟热度的人

再继续筛掉没有毅力的人

留下内心强大坚持努力的人

最后，才能获得瑜伽的所有好处

此话真实不虚

其实，女人的衰老

从来不是29岁的最后一天

也不是嫁为人妇作为母亲的第一天

而是她熄灭光芒，畏首畏尾

自暴自弃的那一刻

20岁不一定会比40岁好看

瑜伽保养自己的意义

在于你永远赢过同龄人

练瑜伽

有一种出色叫做天天坚持

而不是天生如此