我们来讲讲什么是瑜伽精准？

精准正位你需要做什么呢？

当你去到一个老师的位置时，你需要的是什么？不断的学习及提升自己的教学能力。

那么，在瑜伽中，当你身为一个老师，你的方向感要非常清晰，为什么？因为你要让学生知道练习的方向，需要知道方位，身体朝向哪边，这个就需要你的口令要非常清楚了。有的时候需要去到身体的左右，你需要去引导左右的方位，时刻注意到自己给出的引导是否清楚，避免用词模糊，有时适当的还可以给到学生一个参照物。

在习练时候的技巧以及相关的要点需要阐述清楚，给到的口令需要适合大部分的人。当教到新的体式时，作为老师，需要亲自示范，给到学生一个正面的参照。当老师自己本身能做到的时候，学生才会更加清楚自己的习练应该如何进行。

而作为老师，每次给出的指引/口令，都是能使学生带来进歩的。

精准正位的教学，老师给到的口令/指引，就好比一把发射出去的箭一样，要非常精准的射向那个部位，给学生带来觉知。口令的形式尽可能的简单化，要让学生可以快速的觉察到，并且做出适当的调整，要点可以不多，但必须是符合当下学生的需求。

在每个体式的习练中，不要去要求学生必须做到这个，做到那个，在当下体式的习练中，能做到1/2个要点，就已经非常不错了，体式的进歩需要时间去磨合，身体也需要一定的习练来帮助适应这种状态。

精准的教学，在刚开始的时候，你可以先让学生明白体式的大部位框架，把框架坐出来之后，在进行一步一步的打造，先去到根基，每一次做到一两个要点，让身体有所感受，当练习的次数时间越来越多，越来越久，身体的觉知逐渐的会被建立出来。（警记：贪多嚼不烂）

比如：

1、动作/体式，从哪里开始，怎么进入体式，用什么方式？

2、阐述精准的动作/体式，（细节的展示，调整什么，体式的伸展，根基，力量，核心，线性）

3、动作/体式，给到最终体式的构成，框架，体式的方向，如何精进，提升。

在进行课程的时候，你还需要保持课堂的节奏，如果节奏太慢，学生的头脑，意识会松散，没办法很好调整身体，也带动不起来。

所以，需要把他们的状态给调到起来，需要提升他们的智性，那么，就需要一定的快节奏，让他们在这个节奏中没办法松散，意识集中，对身体保持一定的警觉性，这样，身体的稳定性会被启动。渐渐的培养出敏悟力，提升身体的觉知。