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瑜伽真正的意义是什么

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瑜伽很简单,是运动也是一种享受。

在一呼一吸中,感知身体,回归自然,身心同在当下,找回属于你自己的身体节奏,体会生命的潮汐变化。

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它不需要繁杂的器材,也不需要太多的高难体式,只要一个瑜伽垫和一套舒适的瑜伽服,在家里就可以轻轻松松的习练,每练习一个优雅而自信的瑜伽体式,都是对心灵的一种满足,在静谧的一隅,世界仿佛只属于你。

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在瑜伽的世界里,没有年龄的限制,任何年龄层的人都可以享受瑜伽,用心去体会在瑜伽时的美好,配合自己的身体舒展着,检验着,内心的平静。这,本身就是一种乐趣。

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只有你真的开始练习瑜伽了,你才会明白,瑜伽这件事和速度没有任何关系。不管快也好,慢也好,你只需要静静的享受每一个体式。不管怎样,你动起来了啊,你已经比坐在沙发上的懒虫强上百倍!只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,瑜伽这件事重要的是能够坚持下来,如果你做到了,你会比那些中途放弃的人更容易成功,因为你知道什么叫知行合一,始于足下!

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只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,练瑜伽这件事不仅仅是你突破一个又一个不同的体式后的兴奋感,而是你会一次又一次的审视自己,去了解自己的不足,去感受自己的优雅,在耐心的体式锻炼中认识自己,得到心灵的平衡。只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,练瑜伽这件事并不是从制定一个练瑜伽计划开始,到完成它就好了。更多的是你把身体和心灵交给大自然,远离繁华、喧闹,去感受那种轻松和舒畅,感受更多新奇的事物,活在当下。

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只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,练瑜伽这件事不仅仅是为了锻炼身体,而是一种心灵的修行,教会你如何放下烦恼和和执著,给你精神上所带去的愉悦感,让你专注于习练的这个过程,让你学会如何去调节和转移自己的坏情绪,不再是通过发泄得到缓解,体会到何谓本来本来无一物,何处惹尘埃。

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只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,练瑜伽是一种修行。练瑜伽这件事真的没有那么容易,你需要为练瑜伽做很多准备,不是一开始你就能练瑜伽得很正常,你会遇到一些小错误,你会遇到一些难度大的体式,你需要通过不断的学习体式,你纠正错误的姿势,你需要养成每日练习的习惯,让自己的体式越来越标准。在学习与练习,纠正与成功中遇见更好的自己。

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你只看到了我的健康美丽,却没有看到我付出的汗水,练瑜伽更是一种生活的高姿态。你只看到了我曼妙的身影,却没有看到你自己臃肿的身材,无法坦然接纳和改变自己。你只看到了我的自信大方,却没有看到我如何在瑜伽中认知自己,不紧不慢,不悲不喜。练瑜伽这件事,只有练瑜伽了才知道!我是伽人,美丽自然写在脸上,优雅散发在举手投足间!爱瑜伽,爱自己。练瑜伽,是一种生活的态度。





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