它不需要繁杂的器材，也不需要太多的高难体式，只要一个瑜伽垫和一套舒适的瑜伽服，在家里就可以轻轻松松的习练，每练习一个优雅而自信的瑜伽体式，都是对心灵的一种满足，在静谧的一隅，世界仿佛只属于你。

在瑜伽的世界里，没有年龄的限制，任何年龄层的人都可以享受瑜伽，用心去体会在瑜伽时的美好，配合自己的身体舒展着，检验着，内心的平静。这，本身就是一种乐趣。

只有你真的开始练习瑜伽了，你才会明白，瑜伽这件事和速度没有任何关系。不管快也好，慢也好，你只需要静静的享受每一个体式。不管怎样，你动起来了啊，你已经比坐在沙发上的懒虫强上百倍！只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，瑜伽这件事重要的是能够坚持下来，如果你做到了，你会比那些中途放弃的人更容易成功，因为你知道什么叫知行合一，始于足下！

只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事不仅仅是你突破一个又一个不同的体式后的兴奋感，而是你会一次又一次的审视自己，去了解自己的不足，去感受自己的优雅，在耐心的体式锻炼中认识自己，得到心灵的平衡。只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事并不是从制定一个练瑜伽计划开始，到完成它就好了。更多的是你把身体和心灵交给大自然，远离繁华、喧闹，去感受那种轻松和舒畅，感受更多新奇的事物，活在当下。

只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事不仅仅是为了锻炼身体，而是一种心灵的修行，教会你如何放下烦恼和和执著，给你精神上所带去的愉悦感，让你专注于习练的这个过程，让你学会如何去调节和转移自己的坏情绪，不再是通过发泄得到缓解，体会到何谓本来本来无一物，何处惹尘埃。

只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽是一种修行。练瑜伽这件事真的没有那么容易，你需要为练瑜伽做很多准备，不是一开始你就能练瑜伽得很正常，你会遇到一些小错误，你会遇到一些难度大的体式，你需要通过不断的学习体式，你纠正错误的姿势，你需要养成每日练习的习惯，让自己的体式越来越标准。在学习与练习，纠正与成功中遇见更好的自己。

你只看到了我的健康美丽，却没有看到我付出的汗水，练瑜伽更是一种生活的高姿态。你只看到了我曼妙的身影，却没有看到你自己臃肿的身材，无法坦然接纳和改变自己。你只看到了我的自信大方，却没有看到我如何在瑜伽中认知自己，不紧不慢，不悲不喜。练瑜伽这件事，只有练瑜伽了才知道！我是伽人，美丽自然写在脸上，优雅散发在举手投足间！爱瑜伽，爱自己。练瑜伽，是一种生活的态度。

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