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坚持瑜伽10年,她不仅腿长貌美、练一身好瑜伽,还时髦到不像话!

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有人说,成功源自执着,而执着源于梦想。


这句话放在瑜伽里也同样适用。一个人要想在现实的世界中取得成就,没有一定坚持的积累,是难以想象的。这碗鸡汤也许有点过时,但瑜小编依然相信坚持是瑜伽进益的不二法门。

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Seonia说,一开始她也是和大部分人一样,只想将瑜伽作为一种运动方式而已,下班有空就练习,怎么舒服就怎么练。


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散漫的练了几年后,她突然给自己下了决心:将体式当成每天的功课,不管多忙多累都不间断。


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结果人家就这么坚持了十年,现在可以随时随地炫耀,真是任性极了~


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即使练瑜伽已经有很长时间,她仍旧保持一颗初学者般求学若渴的心,经常在ins上记录着瑜伽的点滴,以及领悟一个体式时收获的小确幸。






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她说:“很多时候我都在练习同一个动作,每次练都能有不同的感受,有时候觉得困难有时候又能改善我的其他问题,我喜欢瑜伽的每个步骤。”






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她说:“不管你正经历什么事情,在事情的背后都会有一束光照耀着你,它可能很难看得到,但若是你坚持不懈的努力,你会发现积极的一面。”






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她还说:“请倾听你心脏身体的声音,享受你的练习。”


“这是困难的,我需要更多的力量。强度和灵活性总是待在一起。”

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重视过程,将瑜伽的每个步骤都做到位了,这也难怪Seonia如今的练习如此得心应手。

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 “我的腿仍然不够强劲。这并不是一帆风顺。但这是我第一次和两个腿一起去完成的蝗虫。我很惊讶,但我也知道这只是我瑜伽之旅的一部分。”


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Seonia说:

请倾听你心脏身体的声音,享受你的练习。这是困难的,我需要更多的力量。强度和灵活性总是待在一起。





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的确,瑜伽体式不仅仅是柔韧和拉伸,很多体式的完成需要柔韧和力量的结合,很多女性练习瑜伽体式重视拉伸而忽视力量练习是不足取的,Seonia就经历过力量提升的阶段:“我的腿仍然不够强劲。这并不是一帆风顺。但我也知道这只是我瑜伽之旅的一部分。”






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在正确的方法指导下,Seonia的瑜伽技艺渐臻成熟,日益炉火纯情。


除此之外,Seonia还跟其他瑜伽练习者不同。她,时而文艺清新,时而性感冷艳,时而运动feel满满,时而专业正式,时而优雅妩媚,时尚穿衣风格变化多样~

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Seonia细胳膊细腰细长腿,有先天的身体优势,却努力不输旁人,练好瑜伽的基本功,此外,还能时髦到不像话,这样的Seonia活得如此光鲜亮丽,难怪她能在INS上吸引无数粉丝,摆个POSE就能惹人羡就不奇怪了。

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