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胸式呼吸VS腹式呼吸,到底哪个好?
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7个瑜伽动作,拉伸大腿前侧,甩掉大粗腿!
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[荣耀时刻]双子星轮滑在2024年天生小滑手轮滑新人赛.杭州站暨“天溜杯”轮滑挑战赛中斩获佳绩
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双子星轮滑队员喜添23枚奖牌
丹田与排泄奎亚
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练臀有哪些好处,除了让身材变美,还有利于健康
练臀有哪些好处,除了让身材变美,还有利于健康
练臀,可以修饰臀腿比例,可以抬高臀线,让臀腿界限清晰明显,从而让双腿看起来更加修长均匀,进而让整个人看起来更高一些。
关于木白
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普拉提,练的到底是什么?
普拉提,练的到底是什么?
普拉提(pilates)是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(JosephH.pilates)约瑟夫·普拉提先生,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
超级舞蹈6月感恩月活动!
超级舞蹈6月感恩月活动!
感谢大家对我们的支持和厚爱,再接再厉,让大家更美更健康!
细说普拉提的好处~
细说普拉提的好处~
普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一
腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
腰痛不是大病,疼起来要人命。那么,导致腰痛的原因有哪些?
瑜伽狂野式的5种新进入方法,从头到脚舒展身体!
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“老师,又要打开胸腔,又要收肋骨,到底怎么做才正确?”
“老师,又要打开胸腔,又要收肋骨,到底怎么做才正确?”
为什么要你,冬季练排毒瑜伽?
为什么要你,冬季练排毒瑜伽?
进入冬季后,很多人都会感觉身体疲乏、提不起精神。不要忽视身体发出的这些警告,你要警惕了,这很可能跟你的膀胱经堵塞有关。
腹股沟不通,妇科病自来!14个动作深度打开腹股沟,远离妇科炎症!
腹股沟不通,妇科病自来!14个动作深度打开腹股沟,远离妇科炎症!
腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域,也是整个生殖系统最大的排毒系统。还是许多重要动脉静脉以及经络淋巴汇集最多的地方,人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟,所以它也是人体下半身的垃圾回收站。
小恐龙带你了解strider 平衡车
小恐龙带你了解strider 平衡车
随着对幼儿体能培养的关注,儿童平衡车越来越多的出现在大家的视线中。而STRIDER作为全球领军品牌,承蒙大家喜爱,这枚小车车目前在中国已经拥有了超级多的粉丝。STRIDER源于美国,今年是成立的第11个年头,销售到全球70多个国家,累计销售量超过150万台,是火爆全球的人气产品哦!图片STRIDERCUP作为儿童平衡车赛事的起源,每年会在中国,泰国,日本,美国,俄罗斯,加拿大等国家众多城市举办。图片图片这些也许都是大家所熟识的对STRIDER的印象,但这些却不是STRIDER的全部。
春暖花开 | 过敏季一定要重视!
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我们为什么选择GALOP教育体系?
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唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系,更是行走世界时的一个身份证明!
芭瑞解答 | 软开课,到底要不要“压”?
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这个问题不仅关乎软开课的学习成果,更关系到芭蕾学习的安全性——这也是我们许多学员都关心的问题。
你体验到健康饮食的重要性了吗
你体验到健康饮食的重要性了吗
无论是想要保持理想体重,还是为健康着想,遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食(不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食)因含有多种美味又天然的免疫力助推器,能帮助我们增强身体抵抗力,其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等,富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素,为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率,有效抵御病毒的侵袭~
让你气色越来越红润的一套瑜伽序列,每位女性都该练练!
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提到「内分泌」,相信每位女生都再熟悉不过,什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关!我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨,自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等!
瑜伽能减肥吗?几大技巧辅助,帮助你顺利通过瑜伽减肥
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瑜伽不是不能减脂瘦身,只是效果较低,结合正确的瑜伽健身技巧,那么你也可以通过瑜伽轻松减脂瘦身。
缤宝育乐园 托育课程
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托育课程体系
抢红包得积分兑礼物
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每拉一人积一分,每抢到一次红包积一分,每发一次上课朋友圈积一分
做平板支撑有什么好处
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平板支撑胳膊累是什么原因,做平板支撑有什么好处
想练瑜伽变美和瑜伽的好身材
想练瑜伽变美和瑜伽的好身材
这个世界没有随随便便的成功,每一个瑜伽变美的人,瑜伽练就好身材好气质的人,背后都付出了超乎你想象的努力!
一组图告诉你,女生练臀vs不练臀,区别有多大?
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练了维密,一切事情都改变了!
瑜伽老师研修班
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不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己,想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生(寻一份在校兼职)亦或是专职妈妈想找回自我,觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…
瑜伽,没你想的那么难!能让你放弃的只有自己!
瑜伽,没你想的那么难!能让你放弃的只有自己!
所以,练瑜伽,“成”在于自己,“败”亦在于自己。唯有不忘初心,才能方得始终!
瑜伽练得好,造型随便凹!
瑜伽练得好,造型随便凹!
练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
更好的练习普拉提,你必须掌握这些原则
更好的练习普拉提,你必须掌握这些原则
普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径,带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多,但是普拉提究竟怎么练,应该注意些什么,相信很多人都不是很清楚。
为什么说练瑜伽可以延缓衰老?
为什么说练瑜伽可以延缓衰老?
瑜伽的练习,不仅是身体的练习,更是心理意志的锻炼,如果你能够保持自律的练习瑜伽,那么生活中,你也会变得更加自律,而自律可以让人生活的更加自由,轻松,也更容易成功,无形之中让你生活的状态变得更好。
疫情过后!健身房会破产吗?
疫情过后!健身房会破产吗?
从中美健身产业规模对比,总量上看,国内健身俱乐部门店数量以达到46050家,规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国,笔者认为此次疫情过后,国民对于健身和健康的意识会有一定提高,只要坚持下来者,未来健身市场依然可期。
瑜伽销售中的微信礼仪,你的聊天方式是否让会员呵呵?
瑜伽销售中的微信礼仪,你的聊天方式是否让会员呵呵?
是的,微信中,别人和你发消息你尽量去回复,这也是一种礼貌。微信聊天,需要这样的礼貌。把握好发微信的方式和时间科技在进步,微信的聊天方式也是各式各样。
健身行业的发展到底是靠销售营销管理,还是靠私教专业?
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千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人
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瑜伽很美,伽人更美。所以,再忙,也要练瑜伽!
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