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产后修复有必要及时去做吗？

母亲的伟大不等于放弃健康和形象，无论您产后多久，依然需要产后修复，让身体回归年轻状态！

练瑜伽，难的不是后弯、不是倒立、不是劈叉……而是日复一日的坚持

女性人体阴道内为何会出现一个“肉球”？究竟是怎么回事?

走着走着，突然感到阴道里掉出块“肉肉”！究竟是怎么回事？

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

年度好课·招募中|2024年新手心理咨询师培养计划

素缘普拉提瑜伽馆：会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

美丽人生从普拉提开始！

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关于孩子的训练以及分班

好好照顾“病人”，但永远不要向他表示你的爱

瑜伽站姿，每天5分钟，等于跑步40分钟，还能明显塑性！

什么是普拉提

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

【约课宝】如何设置教室座位序号？如何让会员约课后能自主选择座次号码？

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不练拜日，不算瑜伽！重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果？

#呼吸模式# 呼吸模式的重要性

45岁黄奕晒健身瑜伽照，网友表示：“我根本做不到这个样子”！

明星这么优秀这忙，都这么努力的坚持，不断进步，冷天坚持瑜伽，咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片

喜报：索米尔首届Galop等级认证考试圆满结束！

索米尔马术俱乐部作为法国马术协会（FFE）Galop体系官方指定考级考点在2022年11月5/6两日顺利迎来了Galop等级考试首秀

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马术精神到底是一种什么样的精神

马背之上，承载着历史，承载着荣誉，时至今日，马远离了城市，但那个梦牢牢存在于大家的记忆中。

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

日常生活中，该如何保护肩关节呢？

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

办卡须知

爵士舞如何数拍子

很多刚接触爵士舞的朋友，总是一跳起舞来，只能跟着别人跳，自己跳就乱了。不知道动作怎么去合音乐，或者是光记动作就够忙的了，耳朵基本听不到节奏。下面教大家一步步练习听音乐跳舞

家庭美育 | 如何评价和欣赏孩子的绘画作品？

儿童的绘画水平的提高也不止是绘画技巧的提高。其它方面的整体能力没有提高，技巧的学习也是会受到限制，特别是创作水平是难以提高的。从儿童绘画中可以体察到儿童的洞察力、想象力、概括能力、归纳能力、分析能力等等能力的强弱。儿童绘画的发展就是自身的整体发展。

富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛|赛事回顾

2020年7月5日，富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛，在裁判的口令和家长们的呐喊中拉开帷幕

免疫力提升：让身体说话，更符合生理需求的练习

不论追求什么样的练习效果都需要持续不断的练习才能得到，瑜伽练习将是你最忠诚有益的伴侣，把瑜伽融入生活，去体会那份天然的健康之美！

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

瑜伽体式没有高低之分，这些体式可以长期练习！

每一个高难度体式的背部，都是长期坚持练习的结果

YCH瑜伽城市英雄：周艳老师WENDY【流瑜伽·激发能量】

流瑜伽在哈他和阿斯汤伽的结合下，伴随着一呼一吸，配合着瑜伽动作，激活深层肌肉的同时，点燃内在能量。正确的练习，正确的体式，是习练进入更高层次的基础。

瑜伽清洁法（二）

我希望我爱的和爱我的都能平安！我愿宇宙万物和谐与共！

从健身房“杀人”再谈瑜伽馆风险管理

找到瑜伽馆持续盈利之道，比短期效果更重要！

疫情期间，集赞+转发的付费线上瑜伽课是否值得购买？

现在每个行业都受到阻碍了，经营者的焦虑能够理解，相反要冷静，做足本份的事情，做好人该做的事情，一切钱财都会随之即来，所有的问题归根结底都是人的问题，还是那句话，吸引力法则，起心动念会和财运挂钩的。

还不练瑜伽，留着肥肉过年呢？

她27岁开始练瑜伽，瑜伽4年就美到让人惊艳！

岁月虽然是把杀猪刀，但瑜伽的女人除外。一生瑜伽，一世优雅。