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新手普拉提小白课前准备及注意事项！

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练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

惊蛰丨原来是人生的两种大修行

“惊蛰”这两个字，还包含更深层的涵义——顺时而动、应势而为；破除迷障，觉醒人生。

瑜伽进阶必练的9个开肩动作，感觉超级强烈

日常生活中，该如何保护肩关节呢？

对于孕妇来说最好的运动是什么呢?给大家推荐一个适合孕妇的运动吧!

呼吸可以调理腰痛，你肯定不知道！

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每一个高难度体式的背部，都是长期坚持练习的结果

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是的,微信中,别人和你发消息你尽量去回复,这也是一种礼貌。微信聊天,需要这样的礼貌。把握好发微信的方式和时间科技在进步,微信的聊天方式也是各式各样。