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新手普拉提小白课前准备及注意事项!
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一起感受普拉提的魔力吧!
How do foreign teachers log in to the system operation method?外教如何登录操作?
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普拉提
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【约课宝】会员上课如何签到?如何在后台帮会员签到课程?
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2023关于会员卡使用说明协议
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髋不好但是我的肩好,怎么可能?!
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瑜伽后弯好处超多,每天弯一弯,让你心情好气质佳!
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练瑜伽,后弯姿势会暂时让你感到焦虑和不适,但最终会在短期内消除这些感觉。规律且正确的练习(后弯)不仅可以缓解焦虑,还可以增强身体的柔韧性,缓解慢性背痛。
LOLITA
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BOOGIEHOUSE导师
初学瑜伽,这 4 个误区你一定要知道!
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练习瑜伽已经成为一种时尚,一种潮流,越来越为大众所接受与喜爱。
焕新回归|探索「纳它美的新店」
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
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本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
五月春夏之交,家长朋友请注意!
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春夏之交,加倍养护
正确的脚趾分开
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瑜伽老师压箱底的15类音乐合集!瑜伽课堂、自我练习必存
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瑜伽音乐旋律优美动听,细腻温存,好像把人带进向往的世外桃源。
背阔肌的主要功能
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瑜伽老师不会私教?孙晶维秘体雕手把手教你评估-塑形开展私教
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这不仅仅只是教你减肥塑形的课程,它是经过多位专业老师科学订制的一系列课程
面朝大海·春暖花开 2022年周艳老师首场海南旅修7日流瑜伽培训
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从0开始,体式/理论/教学结合,科学的密集培训7天,系统的学习框架
运动与大脑发育
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运动改造大脑
每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛,双脚不再冰凉!
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处
越来越多家长支持孩子冬季踢足球,为什么?
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鼓励孩子踢一场球,呼吸新鲜空气,增强中枢神经系统对体温的调节功能,提高他们的御寒能力、灵敏度,增强抵抗力,强化心肺功能。
为什么年纪越大越要练瑜伽?
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?
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为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式?
史上最全拉伸动作大合集
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爵士舞太难学不会?可能踩了 3 个误区
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爵士舞属于有氧运动,通过热身和动作组合,配合强劲的节拍、轻快的节奏,使肢体得到充分舒展。不知不觉间,就能高效燃脂。
珠心算
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普拉提为何如此迷人?练习普拉提有哪些注意事项?
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其实好多明星都爱普拉提,孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。
【全能零基础维秘教培训练】从此刻开启你的职业新规划,刘希芳维秘教培班火热招生中!
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如果你厌倦了朝九晚五的日常,正打算换个新工作,增加收入,或是不想再在家做全职太太,想让自己健康美丽有气质,并帮助更多人一起享受这份自信!
2021课程迭代升级,我们一直在路上
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以解决孩子的艺术思维问题为终极目标
胆经一通,万病无踪,一个穴位通肝胆,相关疾病全解决!
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从中医的角度看,我们身体内的五脏六腑,作为一个整体,就这样不停地运动者、变化着、配合着……
用艾灸提高你的“颜值”
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艾灸法,就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激,来熏灼特定的穴位,以达到治病、防病、养生保健的目的。
胃,你好吗?
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你了解自己的胃吗?锻炼的意义是让身体功能变得更好,更科学的了解和使用身体,你做到了吗?
健身房营销策略之社群维护和活动策划
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健身行业的产品,是把无形的做成有形的。需要把以前的销售变成线上产品推广,活动策划和社群管理。
来聊聊约课这件小事
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约课这件小事,在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。
为什么说瑜伽是女性最理想的锻炼方式?
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瑜伽体式是身心并用的,而体式不仅锻炼了身体,也增强了心理素质,使人心平气和,瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。
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