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这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁
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如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要!这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的按摩,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗
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如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到:什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的,只是相对说来,其实夏季练习瑜伽最好的季节。
减脂期思路看完你就明白如何做自己的饮食计划了!必看
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贾玲,你是个狠人!
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无上境普拉提|任何时候都不要降低对自己的要求
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练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体,而且更是为了老了以后,你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提,会给你更多健康的收获。
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产后6周以上的骨盆修复
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练普拉提要不要穿袜子?怎么选普拉提袜?
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穿五指袜,可以帮助分开脚趾头,防止粘连,从而增加稳定性。
【约课宝】如何限制会员卡每天/每周/每月的约课次数?如何设置会员卡的不同扣卡次数或金额?
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6·不厌其烦
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不厌其烦,坚持练习
练瑜伽如何灵活髋部?这 3 套动作要常练!(收藏级)
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髋部是人体的最大的一个关节之一,连接了大腿根部和腰椎。髋关节的灵活与否,对腿部和腰的灵活性有很大影响。
JK.ONE
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为什么盆底康复不能拖到二胎再做,这下终于明白了
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元美运动品牌故事
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元美工作室成立于2011年,由新西兰籍华人黄颖,同时也是国内首位Romana经典普拉提认证培训导师创办,旨在将最传统的普拉提在中国推广。目前是大中华地区唯一Romana经典普拉提国际认证培训中心,婵柔总部指定的婵柔国际认证培训考试中心。
10个瑜伽平衡变体,如果能坚持30s,证明身体控制力极好!
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平衡的瑜伽体式不仅可以强化腰背&腿部力量,提高专注力,刺激神经系统,同时还能增加足踝稳定性,减少崴脚摔跤的概率
揭秘!芭瑞芭蕾的“新晋人气王”形体课到底教什么?
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2022年芭瑞芭蕾推出了形体课,受到众多仙女的欢迎。形体课是芭蕾基础训练的辅助课程,在高校舞蹈专业中是必修课程。芭瑞芭蕾的形体课经优化后,学习门槛更低,零基础芭蕾学员和健身爱好者可以放心报名。
骑马到底有哪些好处呢?
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这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
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女性疾病是困扰很多人的问题,女性不仅要注重自己的健康状态,还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练,预防疾病的发生,保持稳定的情绪和健康,才能保持健康活力。
瑜伽练习为什么需要强调正位?这几大“正位”原则一定要知道!
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瑜伽「 四柱支撑 」不用蛮力的 6 个技巧,一定要知道!
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四柱支撑比较有挑战性,帮助增长力量,在阿斯汤加瑜伽和流瑜伽中的出现频率很高。
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为什么我看起来比别人年轻?因为我练瑜伽!感谢瑜伽让我遇见更好的自己!
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感谢瑜伽,因为瑜伽让我遇见了更好的自己;从最开始犹豫徘徊,到勇敢地坚持,一切都是能量,是瑜伽让我变得强大。
这么多明星练普拉提,它的效果真有那么好?
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随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。
官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方
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你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活?你是否羡慕“偷得浮生半日闲,心情半佛半神仙”的情调?网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。
云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受
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非常感谢以上34位伽人的反馈,接下来就敬请期待云上的改变!
练习瑜伽到底有什么神奇作用?
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《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽,就能减轻失眠问题,但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。
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产后如何快速健康瘦身?
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【润思×樊登书店 “寻找自我感官中的安徽茶味”】活动回顾
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嗅一支香,冲一壶茶,在大多数人的第一印象里,精油成熟的香气体系与“茶”的结合似乎只有一种方式。实际上,精油和“茶”是有很多共同之处。
瑜伽——最好的冻龄神器!
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练瑜伽的人都听过这句话:“你什么时候开始练瑜伽,年龄就定格在那个时候。”瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。
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