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瑜伽和普拉提的区别

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约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

冬季室外滑雪场物资清单（关注护具类）

单双板自由式滑雪冬季去滑雪场所需物资

2024萌骑士儿童平衡车秋季赛—赛事指南

岳迩芭蕾｜固定班开课啦！

在专业老师的指导下，正确调动肌肉，试着用芭蕾的语言诉说情绪，每个人都可以拥有“芭蕾”光环。

练瑜伽普拉提，为什么要上私教？

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

平衡普拉纳和阿帕纳的丹田奎亚

盆底肌可不是练得越多越好，科学练习才是王道！

在盆底肌练习的过程中，如果脑子里面有清晰的画面，这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。

疾病背后的心理意义

普拉提与瑜伽，区别究竟在哪里？

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

5·冲破喜好的桎梏

有朝一日，差异将不再困扰你

#阴阳平衡# 为什么练瑜伽要从“右侧”开始？

练瑜伽，前驱下不去的6大原因，你是哪一种？

CDJ-2000NXS2+DJM-900NXS2+CDJ-3000功能示意图

女性健身臀部改善的动作有哪些

运动是孩子必读的一本“成长之书

体育教育

平衡车培训需要知道的常识！

中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语

骑马到底有哪些好处呢？

扭转体式好处多，这样做才受益！

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“扭转能帮助按摩内脏，起到排毒的作用”，或者“扭转让我们的脊柱灵活充满能量”。

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

健身中，锻炼胸肌最有效的4个动作

颈椎病的自我锻炼方法

为什么建议瑜伽初学者，在体式练习中保持自然呼吸？

ॐ️ 10个适合初级、中级和高级练习者调整以适合自己练习的体式！

普拉提

普拉提基本介绍

给身体做次“四轮定位”

我们的身体是一部精密的机械，而动作是人体运动的载体，人体动作重要性认识，以及关节灵活/稳定性的特质认识，我们的动作的好坏是反映损伤风险的一种测试方法。“四轮定位”功能动作筛查同时弥补了医疗测试与运动能力测试之间的空白。

老师，练瑜伽，疼痛是正常的吗？

正确理解疼痛

6月8日镇江小蜗牛VS南京瓜酷俱乐部活动

小蜗牛钓虾记

2020年瑜伽潮流趋势，你怎么看？

探馆这么久下来有时候也会看到一些非常有特色的课程，引起忍者老师去一探究竟。国内外网上看了一圈，帮伽人们总结了一篇，2020年瑜伽趋势合集，一起来看看2020年的瑜伽潮流吧~

瑜伽需要身体软才能练?男性能练吗?

不得不说，说起瑜伽，从未接触过瑜伽或部分初学者首先想到的可能就是练瑜伽需要柔韧性、普世价值观误认为瑜伽仅是女性练习来减肥瘦身的健身方式。其实不然，练瑜伽，并无性别、老弱之分。

辅具的意义，艾扬格瑜伽辅具的治疗性应用

在现代瑜伽中，辅具已经普遍使用，它也是艾扬格瑜伽的一个标志。

郑钧：“练瑜伽10年了，要不是瑜伽，我早自杀了！”

瑜伽不需要柔软的身体，瑜伽，需要柔软的心。

后弯体式这么练，腰还会疼吗？

一个漂亮的后弯，不仅让你美美的，拍照也很上镜，对身体更是益处多多。