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筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处
筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。
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引力训练器与普拉提
引力训练器与普拉提练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。
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盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！
盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。
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腹股沟不通，妇科病自来！14个动作深度打开腹股沟，远离妇科炎症！
腹股沟不通，妇科病自来！14个动作深度打开腹股沟，远离妇科炎症！腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域，也是整个生殖系统最大的排毒系统。还是许多重要动脉静脉以及经络淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它也是人体下半身的垃圾回收站。
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新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药
新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药冬季是养身和反思、觉知向内转的季节，还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续，调整练习侧重的方向。
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初学者如何开始学习后弯体式
初学者如何开始学习后弯体式Guruji曾说，背部是一个未知的领域。而对于未知，人们往往总是心怀恐惧的。
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瘦腿健身动作介绍一周变漫画腿不是梦
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你体验到健康饮食的重要性了吗
你体验到健康饮食的重要性了吗无论是想要保持理想体重，还是为健康着想，遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食（不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食）因含有多种美味又天然的免疫力助推器，能帮助我们增强身体抵抗力，其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等，富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素，为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率，有效抵御病毒的侵袭~
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抢红包得积分兑礼物
抢红包得积分兑礼物每拉一人积一分，每抢到一次红包积一分，每发一次上课朋友圈积一分
- 赛事|北京腾誉马术冬季训练赛完美谢幕！
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僵硬不能练瑜伽？是什么限制了你的想象力？
僵硬不能练瑜伽？是什么限制了你的想象力？练习瑜伽，其实就是解放被困在身体里的灵魂，打破你固有的思维模式，给你一个看待生活的另外一个视角，你会发现，生活有很多的可能性，只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~
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“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友：太少女啦！
“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友：太少女啦！9月15日蔡依林将迎来40岁的生日，她近期公布一组运动照，丸子头配吊带背心，显露青春逼人的气息，还用一张丸子图近照幽默做图写道：“老娘永远18岁。
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普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？
普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？其实好多明星都爱普拉提，孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。
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【约课宝】会员如何进入约课系统？如何把约课二维码发给会员？#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！
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健身不练腿，迟早要后悔人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。
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老师，练瑜伽，疼痛是正常的吗？正确理解疼痛
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元一瑜伽培训学院 || 瑜伽教练培训班火热招生中...让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。
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开瑜伽馆需要准备什么？开瑜伽馆有哪些注意事项
开瑜伽馆需要准备什么？开瑜伽馆有哪些注意事项瑜伽馆如何经营,现在很多人选择创业开店,自己从兴趣爱好中的事情出发,做一些自己愿意投入时间、精力和金钱的项目,比如很多女性开瑜伽馆。经营瑜伽馆是经营一门生意，既然是一门生意，自然是盈利为目的。
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重磅消息！郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~愿您经过岁月的洗礼，仍被温柔相待。
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瑜伽练不好？还不是因为你不会偷懒！瑜伽是一生的练习，正确地练习才能细水流长!
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《中国机长》42岁陈数惊艳众人，“自律女王”已坚持瑜伽18年，比20岁时还有气质！她说，“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”
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