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青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

请记住，漏尿后这10件事千万不要做

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

明星这么优秀这忙，都这么努力的坚持，不断进步，冷天坚持瑜伽，咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片

BOOGIEHOUSE导师

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair）,到垫上和普拉提小器械—魔术圈（MagicCircle）,哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair）,手椅（BabyChair）,吉利架（Guillotine）.

唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系，更是行走世界时的一个身份证明！

马背之上，承载着历史，承载着荣誉，时至今日，马远离了城市，但那个梦牢牢存在于大家的记忆中。

我们将通过专业TTC，结合力量、柔韧以及瑜伽专业私教的训练，深入浅出的瑜伽哲学理论，助攻学员打好稳固的基础，成为专业的瑜伽老师！

圆肩拱背等不美观的不良体态，还会使脊椎的椎间盘受到挤压，久而久之会让人感觉到背部紧张酸痛，甚至可能造成腰椎间盘突出等问题…

早教课程体系

集美们关注起来~

活在当下,坚持练习瑜伽,让自信和活力写在脸上,让优雅的气质自然散发出来,这就是现在我们可以考虑去做的。

练习瑜伽，带给你更好的体态，更好的健康，开始瑜伽的最好方式，就是去正规瑜伽馆练习，每周至少3次哦！

甲骨文篮球训练营成立于2019年10月，坚持“兴趣引导，篮球育人”的理念，专注于4-18岁青少年篮球启蒙教育和培训。

瑜伽从“运动”变成“习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

每天，仙女们都希望自己拥有紧致的腰腹，美美哒出门！那纤细的小蛮腰，除了审美目的，还有一个意义，就是可以增强腹部，腰部和背部的力量。

有句话，相信所有人都是从小听到大，那就是——“减肥是女生一生的事业。”

运动对我们普通人来说，更多的是从健康，从身体的角度出发。我们一定要对人体有足够多的了解，明白什么样的运动是适合我们每个人的。

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

瑜伽馆如何经营,现在很多人选择创业开店,自己从兴趣爱好中的事情出发,做一些自己愿意投入时间、精力和金钱的项目,比如很多女性开瑜伽馆。经营瑜伽馆是经营一门生意，既然是一门生意，自然是盈利为目的。

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。