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把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

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瑜伽从不设限


谁都有资格感受瑜伽的好


无论是身体僵硬的还是柔软的

无论是年轻的还是年长的

无论是男性还是女性

无关难度、性别、环境



以下这些人只想告诉你

每个人都适合练瑜伽

当然,包括你自己



身体非常僵硬的男性




45岁苏有朋在社交平台上晒出一组练习瑜伽的照片,并感慨:一分耕耘一分收获!



苏有朋自己也解释到了:“随着年纪变大,身体越来越僵硬,需要瑜伽来让身体变得柔软,随后苏有朋更是调侃到,自己练完瑜伽之后,身材也变好了,还有很多肌肉哦。”




人是不会被当下束缚的,即便此刻有很多困难和限制,也不言放弃!



59岁的瑜伽大叔



大叔丁峰59岁了,本来是陪妻子减肥,自己却瘦了50斤,还成了一个不折不扣的瑜伽达人,担任了汉中瑜伽协会会长!


(带墨镜的是丁峰)


8年前的他还是一位体重高达190斤的胖子,自从接触到瑜伽后,到现在的140斤标准身材,这巨大的转变,离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。



专注内心平静的陈坤



分享瑜伽拜日心得:“瑜伽的拜日式很方便,不管初学者还是成熟者,要慢,深呼吸,专注……”



专注走脚下的路,找回内心的平静

不跟随别人的速度,遵循自己的节奏

唯有平静,方能专注 



中国第一瑜伽老人沈维德




中国第一瑜伽老人,人称“瑜伽王”,90岁练瑜伽28年治好一身病痛!



他从62岁开始自学瑜伽

至今已28年

被誉为“中国第一瑜珈老人”

在中国达人秀的舞台上

他用精彩表演,让全场起立


大师说:

“谁都可以练瑜伽,

除了懒人。



用瑜伽做康复训练的医院




上过瑜伽课的你是不是觉得这些动作很熟悉呀。





有人说瑜伽到底有啥用?

每天就那几个动作

看一下医院的康复训练

医生也在应用瑜伽做康复理疗



武汉方舱医院患者瑜伽




护士小姐姐,是来自海南护理团队的薛梅丽,在完成各项护理工作后,薛梅丽带领患者们一起练习瑜伽,提高免疫力。



瑜伽,不仅让患者们锻炼了身体,保持良好的心态,更让医院多了一些活力和轻松的氛围,这是瑜伽无形的力量。



可见,瑜伽虽然不是万能,代替不了医生,但确实能够帮助大家缓解焦虑、提高免疫力,更能带来能量和希望,这也是越来越多的人选择瑜伽的原因。



102岁的瑜伽奶奶




这个奶奶67岁才开始练瑜伽,102岁练瑜伽的老奶奶刷红了整个国外的社交网络,奶奶名叫Jean Dawson,已经成为新一轮瑜伽励志大片。





Jean在采访中说到,瑜伽完全的改变了她的生活,并且治好了她的一身病痛…例如,她的椎间盘突出。



利用碎片时间练瑜伽的孙俪




作为坚持了16年的瑜伽老司机,孙俪真的把瑜伽融入了生活和工作,在拍剧时,也会抓住碎片时间,随时随地练瑜伽。



还带着女儿一起,亲子瑜伽,满满的都是爱。



学习不分场合

瑜伽也可以随时随地



“国民妖精”李孝利




39岁的李孝利从“国民妖精”到最美农妇,用瑜伽记录了生活最美的样子!





李孝利说,"为了治疗肩膀的痛症,我开始练习瑜伽。""看到练习瑜伽的人,大家会觉得瑜伽非常辛苦、很疼,但是生活却比这还要痛苦。""那一瞬间反倒让人觉得很轻松。"


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