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想调整体态的你，美月送你见面礼

练到崩溃，为什么还是看不见变化？”hi，我是美月，**

产后修复重要理论

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沈周 I 28岁躺平，晚年封神

沈周与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”，是吴门画派的创始人

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练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

女人做瑜伽有什么好处瑜伽运动有什么禁忌

运动可以强身健体，增强人体的免疫功能和抵抗能力，瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱，那么练瑜伽有哪些好处呢?

发现孩子有强迫型性格，家长应该怎么办？

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Sa Re Sa Sa安塔尔那德手印/满月冥想

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如果我早几年开始练习瑜伽就好了……

练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

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一节Bungee活力带课大约是普通运动的2-3倍，10分钟的课=45分钟的跑步练习。

普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

教学以及课程介绍

课程介绍

7·阴脉与阳脉

打破普拉提训练原则

户外写生 | 与秋天对“画”

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

纳它·发现新佛山

练臀的好处

不用卷腹，在家也能练出马甲线（附瑜伽动图）

每次练习核心，总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的，腹部没瘦，脖子和腰倒是觉得很疼！

传承太极添新址｜陈炳太极院深圳总院揭牌盛典隆重举行

2021年12月12日，在太极拳申遗成功一周年之际，一场太极拳盛会在深圳火热上演，陈炳太极院深圳总院揭牌盛典隆重举行。现场大咖云集，仪式邀请了陈小旺大师作为重要嘉宾，与来自太极拳发源地温县的领导、深圳宝利来集团高层以及现场众多爱好者共襄盛会，同时祝贺并见证本次揭牌盛典。

【零基础－瑜伽教练培训】白班、晚班同时招生

瑜伽，让你遇见更好的自己......

9大“假瑜伽”症状，你中枪了吗？

瑜伽是控制心的意识波动瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法——《瑜伽经》

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想练瑜伽变美和瑜伽的好身材

这个世界没有随随便便的成功,每一个瑜伽变美的人,瑜伽练就好身材好气质的人,背后都付出了超乎你想象的努力!

64岁瑜伽奶奶身材碾压18少女，美丽真的和年龄无关！

“美有很多种，而且不分年龄”

瑜伽，没你想的那么难！能让你放弃的只有自己！

所以，练瑜伽，“成”在于自己，“败”亦在于自己。唯有不忘初心，才能方得始终!

家长必读 | 为什么儿童不宜过早学习素描？

《中国机长》42岁陈数惊艳众人，“自律女王”已坚持瑜伽18年，比20岁时还有气质！

她说，“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”

瑜伽的真相，一位资深瑜伽老师练了20年瑜伽的体会

原汁原味道分享给大家，值得你花点时间耐心慢慢看完，仁者见仁，智者见智，但一定会有受益…