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胸式呼吸VS腹式呼吸，到底哪个好？

释放的祈祷文

奇迹冥想

练瑜伽的最佳时间什么时候练瑜伽好

瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢？下面来看看。

ZUNBA 博课堂｜启航2024 一起回顾2023那些「最」时刻

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关于木白

一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

【约课宝】如何管理场馆库存产品，登记出库/入库信息，统计出入库财务数据？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

不够健身的普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

教学以及课程介绍

课程介绍

腹股沟不通，妇科病自来！14个动作深度打开腹股沟，远离妇科炎症！

腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域，也是整个生殖系统最大的排毒系统。还是许多重要动脉静脉以及经络淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它也是人体下半身的垃圾回收站。

Happy 牛 YEAR！ | HER COOKING STUDIO一周年啦！

在迎来牛年元旦的同时，也迎来了我们的一周年庆

平衡车培训需要知道的常识！

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

人渔游泳俱乐部—Mermaid Swimming Club介绍

针对孩子不同的年纪和游泳基础，我们将游泳教学分为小蝌蚪组、小青蛙组、专业组和精英组四个层级，针对不同层级采用不同的授课内容和教学方式，真正做到层层递进，有规划的深入式的学习。

形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

怎样练小腿肌肉详解三种锻炼方法

怎样练小腿肌肉呢？要知道锻炼小腿肌肉是非常重要的，它对你的日常生活以及工作都是重要的支持。那么训练好小腿肌肉有哪些技巧？不妨一起看下！

9大“假瑜伽”症状，你中枪了吗？

瑜伽是控制心的意识波动瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法——《瑜伽经》

ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍！

64岁瑜伽奶奶身材碾压18少女，美丽真的和年龄无关！

“美有很多种，而且不分年龄”

《绘画里的医学人文》登上中国医院人文品牌峰会

2020年11月6日-9日，2020年度中国医院人文品牌峰会在广西柳州如期举行，近千名来自全国各地医疗机构、高校、媒体的参会代表相聚于此，共话医院人文，探寻医者情怀，共商品牌之美。

一组图告诉你，女生练臀vs不练臀，区别有多大？

练了维密，一切事情都改变了！

身体太硬可以练习瑜伽吗？

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致严重的颈椎病。

瑜伽理疗全套系统培训

理疗瑜伽全方位升级中........

瑜伽馆活动方案参考（不定期更新）

瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动，如何做？小编整理了部分案例，欢迎参考

瑜伽老师研修班

不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…

这么多明星练普拉提，它的效果真有那么好？

随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。

瑜伽馆会员约课系统有必要吗？约课宝助力馆主经营更简单

约课宝，会员约课系统,分销拓客软件,在线预约报名小程序，广泛应用于健身房/瑜伽馆/舞蹈音乐/教育培训等行业

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

2020年瑜伽潮流趋势，你怎么看？

探馆这么久下来有时候也会看到一些非常有特色的课程，引起忍者老师去一探究竟。国内外网上看了一圈，帮伽人们总结了一篇，2020年瑜伽趋势合集，一起来看看2020年的瑜伽潮流吧~

练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？

总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。

疫情当前，瑜伽馆房租能不能减免？

这个寒冬虽然漫长，各位馆主千万不要放弃。

她是王力宏妻子，结婚回归家庭，5年生3娃后重拾热爱的瑜伽，活成了“最好的自己”

标准的瑜伽姿势，完美的身材，这是妥妥的瑜伽人啊