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在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。

什么是儿童青少年体能?体适能的概念，源起美国，美国总统体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受，它是指个人能力足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力,旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。少儿体能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能和健康相关体能，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协

BOOGIEHOUSE导师

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随着中国马术运动水平的不断提高和家长理念的转变，越来越多的家长认识到，马术这项贵族运动可以培养孩子气质与品质，希望孩子从小学习马术，培养孩子关爱、坚韧、尊崇自然等品质。

风是什么？你见过风吗？你是怎么认识风、感受风的？和沐马一起“风”起来。

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研究发现：瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂，这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。

分享一套瘦大腿、细小腿的瑜伽拉伸动作给大家，每天建议练习一次！

平板支撑胳膊累是什么原因，做平板支撑有什么好处

我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照，而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中，也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签，深受健身人士的喜爱。

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练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

女性为什么会宫寒？宫寒的症状有哪些？如何通过瑜伽练习解决宫寒问题？

健身训练营正式开营之前，已经有很多学员开始启动了（矫正动作），我们也收集到了一些有代表性的问题。如果你也有同样的问题，可以参考下面的解决思路分享。

为什么女人练了瑜伽，十有八九都有气质?

可能许多伽人不知道她的名字，但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用