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丽尔瑜伽简介

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环境图

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丽尔瑜伽三大主题课程:

一.瑜伽大课

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等

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二.维密速瘦(小班课9天)

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三.私教

1.产后

产后修复内容:腹直肌分离修复收回腰部曲线;骨盆回收解决跨部塌陷跨部宽大;盆底肌修复解决咳嗽漏尿,阴道壁膨出等;肋骨外翻修复建立平衡的腹压,维持内脏健康;修复孕期造成的腰部膝关节疼痛,具体根据个体差异化做详细的身体评估,做针对性的调整等等

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2.SPS

好的形象,对于每一位女士先生来说,都极为重要,好的形象是生活和职场的加分项,生活在地球上,我们就避免不了地心引力的影响,随着年龄的增长体态呈横向发展,厚重的背部,变矮的身高,脖子的前移,体态在本有的链条上塌陷,我们将通过,sps这个体系,启动筋膜链中的螺旋链建立垂直链的稳定,重建挺拔的身姿,天鹅般的颈背,芭蕾般的形体;保持18岁的体态

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三.教培班

1.瑜伽教练培训

瑜伽语音语调     

瑜伽起源 ,瑜伽呼吸法,瑜伽收束法,

瑜伽冥想,放松休息术,商卡排毒,体式编排法,瑜伽饮食,

瑜伽速瘦法,瑜伽断食法,瑜伽解剖学,瑜伽清洁法,阿育吠陀精讲,高温瑜伽

户外瑜伽,五类体式精讲:前屈类 后湾类 扭转类 平衡类 倒立类

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2.孕产教培     

产后身体评估和调整方案,徒手收骨盆,纠正骨盆错位,

纠正错位呼吸(改善腹压及内脏稳定性)纠正肋骨外翻,

腹直肌分离修复(手法修复 动作修复)

私密修复(阴道壁膨出 产后漏尿 盆底肌无力 阴道松弛干涩)

改善剖腹产疤痕粘黏组织,改善妈妈臀,子宫疤痕性体质修复等等

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资   深   导   师   简   介

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  丽尔瑜伽 •普拉提品牌创始人

深耕瑜伽十余年,带领上万名瑜伽习练者受益,,

是国内首批学习康复理疗体系的资深级导师,让大批亚健康,身体疼痛患者恢复健康

私教总课时10000小时+

在教学中有着独特的教学风格,教学严谨,且对学员毫无保留的教学引导。

2009年亚洲瑜伽协会高级瑜伽师认证

2010年跟随印度瑜伽大师修习瑜伽正位精准

2012年正式接触瑜伽理疗  精修康复体系

2013年广州参加普拉提专业课程培训进修

2014年跟随北京进修女性生理解剖与运动康复(导师:加拿大医学皇后大学硕士医生)

2014年跟随北京进修女性生理解剖-产后修复1

2014年北京进修专业解剖身体评估

2014年北京进修解剖系列-手法矫正

2015年北京进修深度解剖(导师:刘美珠台北大学教授,国际性康复体系大师)

2015年广州参加普拉提功能训练师认证(垫面、器械)

2016年上海进修解剖系列-深度评估-步态周期-运动康复(国际运动康复权威课程)

2017年郑州市人民医院参加麦特兰德关节松动术权威课程(香港大学梁兆麟教授课程)

2017年北京女性生理解剖-产后修复课程认证2

2018年广州参加维密专业课程集训

2018年广州参加脊柱侧弯专业解剖课程

2019年跟随广州医科大学李哲老师进修sps螺旋肌肉链(理查德国际认证课程)

2019年跟随广州医科大学李哲老师学习肌肉触发点疗法

2019年浙江进修艾扬格运动康复体系

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