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火呼吸

慈悲奎亚冥想

女性人体阴道内为何会出现一个“肉球”？究竟是怎么回事?

走着走着，突然感到阴道里掉出块“肉肉”！究竟是怎么回事？

永城市一心瑜伽首家扶阳馆

课程效果调整下垂的内脏提升脏腑功能改善脏腑粘连、悬垂腹、小腹突出改善子宫/膀胱脱垂、直肠脱垂改善阴道松弛、漏尿、阴吹等现象养宫排毒，温润盆腔，促进气血循环

通向快乐的七个步骤

根锁

身体锁系列

好好照顾“病人”，但永远不要向他表示你的爱

普拉提与瑜伽，区别究竟在哪里？

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

瑜伽站姿，每天5分钟，等于跑步40分钟，还能明显塑性！

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#核心训练 #瘦腰减肚子

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幸福“唇”天然——润唇膏DIY

守护天然，期许美好。看得见的，才是真天然，自己动手，才是真放心。

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会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

能理解生死，能表现哀伤，马的智商到底有多高？

今天，我们就用马来和其他动物对比一下，在对比中更容易理解马的智商高低~

Ashtanga老师——王永

Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者，致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。

拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

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练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

人到中年，腹部松弛隆起？每天练这5个动作，排毒素，减掉大肚腩！

中年，头发越来越少，腹部却越来越大，代谢越来越差，所以容易发福，一般脂肪都会囤积在腹部和大腿，分享一套腹部瑜伽，专消大肚腩。

健身中，锻炼胸肌最有效的4个动作

这才是真正的瑜伽！

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

你是否也想拥有良好的个人气质，像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量？

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达叔肝癌离世！晨起时有这个4个表现，就是你的肝部在向你出“求救”信号，千万别大意！

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快速瘦腹的奥秘！

每个女人都希望自己拥有一个好身材，那么好身材的主要体现就是女人的腰部，不管胸围、臀围有多大，只要腰粗，那便是人们通常看到的水桶腰，会直接影响一个人直观上的视觉冲击感。

练习瑜伽，要学会听从自己身体的声音

忠于身体感受的瑜伽才是我们所推崇的

10套阴瑜伽序列汇总，超适合夏天练习！开肩开髋又缓解疼痛！

炎热的夏季，是一年中的阳气最旺盛的时候，阴瑜伽恰好可以用来平衡过剩的阳，还能减肥瘦身，调节情绪，还能缓解身体疼痛等亚健康问题。

“错误的瑜伽”

你对瑜伽最大的误会，就是以为它只是拉伸！

其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸，更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。

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《中国机长》42岁陈数惊艳众人，“自律女王”已坚持瑜伽18年，比20岁时还有气质！

她说，“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”