练习瑜伽后，回到日常，不想做事，精力匮乏，说明你训练疲劳过度了！

练习瑜伽后，回到日常，不想吃饭，没有胃口，说明你气血散乱虚弱了！

练习瑜伽后，回到日常，不想说话，懒得搭理，说明你心情失意疲劳了！

练习瑜伽后，回到日常，睡眠难入，或是失眠，说明你亢奋热度过多了！

练习瑜伽后，回到日常，总想发火，脾气很大，说明你训练急躁上火了！

练习瑜伽后，回到日常，精神恍惚，心境难安，说明你虚耗过多失神了！

除此之外，影响会涉及很多方面。瑜伽无论怎么练习，是为了健康生活服务。正如印度阿斯汤噶帕塔比乔伊斯导师说：

瑜伽是一种生活之道。离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才开始。在家孝顺父母，承欢膝下，对家人和他人友爱，帮助弱小，这是瑜伽成果的真实表现。让瑜伽走入生活当中，这才是真正的瑜伽！

主动做事：练习瑜伽后，你开始做事主动了，能够早睡早起，做事提前行动，说明体质活力增长，觉醒大于被动了！

正视缺点：练习瑜伽后，你能主动正视自己问题，乐于认知它们的存在，于是你开始转变它们，说明你心量扩展了！

舍离贪婪：练习瑜伽后，你不再贪图过度，能够调配事物平衡，说明你承担能力增强了，懂得控制掌握自己行动了！

善于独处：练习瑜伽后，不再无聊浮躁好事，能够安静下来有独处乐趣时光，感悟自我与事物，说明你智慧开源了！

情感饱满：练习瑜伽后，冷漠与挑剔毛病减少，对待家人和友人乐享增多，说明你情感活力春意盎然，气场换发了！

精力充沛：练习瑜伽后，不再经常感到疲劳乏力，工作与生活充满热情主动不累，说明你志趣增加，精气神充沛了！

除此之外，改善层面还有很多。瑜伽无论怎么练习，改变自我是成就生命质量的优法。 正如《瑜伽修息奥义》中所述：

瑜伽是指导人如何随心掌控自己的生命力，任何有助于觉悟生命的修习过程，都能改变自我从业障与愚昧的不良束缚中解脱出来，完成觉醒，造福生命！

当你的练习瑜伽，还在评估自己体式，动作角度层面时，不妨用心评估一下自己练习瑜伽后，回到生活与工作的状态！

如果你的瑜伽练习，影响了生活和工作，这实在太不划算了，是哪方面出现了问题，该避免就避免，需改变就改变！