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瑜伽练习对生活质量的影响

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瑜伽练习对生活质量的影响


A
瑜伽练习,影响了正常生活

练习瑜伽后,回到日常,不想做事,精力匮乏,说明你训练疲劳过度了!


练习瑜伽后,回到日常,不想吃饭,没有胃口,说明你气血散乱虚弱了!


练习瑜伽后,回到日常,不想说话,懒得搭理,说明你心情失意疲劳了!


练习瑜伽后,回到日常,睡眠难入,或是失眠,说明你亢奋热度过多了!


练习瑜伽后,回到日常,总想发火,脾气很大,说明你训练急躁上火了!


练习瑜伽后,回到日常,精神恍惚,心境难安,说明你虚耗过多失神了!

 

除此之外,影响会涉及很多方瑜伽无论怎么练习,是为了健康生活服务。正如印度阿斯汤噶帕塔比乔伊斯导师说:


瑜伽是一种生活之道。离开了瑜伽教室,你的瑜伽生命才开始。在家孝顺父母,承欢膝下,对家人和他人友爱,帮助弱小,这是瑜伽成果的真实表现。让瑜伽走入生活当中,这才是真正的瑜伽!


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B
瑜伽练习,改善了生活质量

主动做事:练习瑜伽后,你开始做事主动了,能够早睡早起,做事提前行动,说明体质活力增长,觉醒大于被动了!


正视缺点:练习瑜伽后,你能主动正视自己问题,乐于认知它们的存在,于是你开始转变它们,说明你心量扩展了!


舍离贪婪:练习瑜伽后,你不再贪图过度,能够调配事物平衡,说明你承担能力增强了,懂得控制掌握自己行动了!


善于独处:练习瑜伽后,不再无聊浮躁好事,能够安静下来有独处乐趣时光,感悟自我与事物,说明你智慧开源了!


情感饱满:练习瑜伽后,冷漠与挑剔毛病减少,对待家人和友人乐享增多,说明你情感活力春意盎然,气场换发了!


精力充沛:练习瑜伽后,不再经常感到疲劳乏力,工作与生活充满热情主动不累,说明你志趣增加,精气神充沛了!

 

除此之外,改善层面还有很多。瑜伽无论怎么练习,改变自我是成就生命质量的优法。 正如《瑜伽修息奥义》中所述:


瑜伽是指导人如何随心掌控自己的生命力,任何有助于觉悟生命的修习过程,都能改变自我从业障与愚昧的不良束缚中解脱出来,完成觉醒,造福生命!


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C
瑜伽练习,评估自己的生活

当你的练习瑜伽,还在评估自己体式,动作角度层面时,不妨用心评估一下自己练习瑜伽后,回到生活与工作的状态!

 

如果你的瑜伽练习,影响了生活和工作,这实在太不划算了,是哪方面出现了问题,该避免就避免,需改变就改变!

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