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一节“面对”瑜伽——让我正视自我

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今天中午给大家上了一节灵性瑜伽,主题是“面对”!每一次授课,都是一次学习,我不仅在向大家讲述、分享瑜伽,同时也在自我洗礼!

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荷叶流水带来夏日的一缕清凉,渗透皮肤;配上一曲《天国的女儿》声音空灵、仿若遥远的呼唤;橘色的灯光将整个房间都变得柔和、舒适!在这样的环境里,开始我们的瑜伽之旅!人这一生总要面对很多事情,生老病死、悲欢离合等等,我们躲不掉,逃不了!该来的总会来,要跑的我们抓不住!这不是消极的应对,而是积极地面对!

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      在这节课上我用体式的练习来诠释着这个我们经常发生在身边的问题 ,我不知道会员朋友们了解了多少,感悟到了多少!但我依然在诉说着,这不是为了上课,而是在诠释一种态度,一种生活的态度,一种练习瑜伽的态度

     很多人对瑜伽的认知停留在减肥、健身、养生的层面!是的,这些通过瑜伽的练习都可以实现,但是为什么瑜伽会给您这样的效果呢?为什么同样在一起练习有的效果明显,有的却一直没什么变化呢?瑜伽不是灵丹妙药,不是你说你在练习,你就是在练习。你和大家一起在练习时,你是正真的在练习瑜伽么?还是在敷衍?在消耗时间呢?我曾经这样问过自己!  

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     我从一名瑜伽修习者到一名瑜伽老师,然后慢慢的成为一名瑜伽传播者。身份的转化,让我在练习瑜伽时的感悟也在不断变化!
     
作为一个瑜伽修习者,我从简单的提示模仿到深入内心。我知道每个人都在成长,在成长中我们面对的瑜伽也在不断地变化着形态!相信,就我身边的这些会员朋友有些已经开始慢慢理解瑜伽,愿意深入地探索瑜伽的奥秘!在一个简单的体式里感知我们身体微妙的变化,就像是当我们在生活中一直有些事情会在你不经意间发生着变化!在练习过程中,我们的身体会遇到各种阻碍,那么我们首先要做的是积极地面对它,然后一点一点的突破自己!就像生活中我们会遇到很多不如意的事情,这些阻碍让我们感觉到生活的艰难,不要抱怨,积极地面对,然后接纳,最后改变!所有的阻碍是上天给我们的礼物,是为了让我们进步,让我们改变,让我们成长!    

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 作为一名瑜伽老师 ,课程在不断地深化,从注重体式的编排到注重内心与身体的交流。在不断的教学过程里,我有过瓶颈,甚至是苦恼,觉得自己像是一个充满气体的皮球,在授课的时候把气体都输出了,而自己成了泄了气的皮球!彷徨过、无奈过、甚至沮丧过。而如今我应该感谢我所经历的这一切,它让我成长,看清自己,了解各种不同人的需求。我所做的这一切都归功于多少年来一直养成的习惯,遇到问题,懂得面对!事实摆在面前,逃避无法解决问题,理智地面对才是最好的选择!于是不断的学习,积极的改进,让自己提升,同时也在不断的丰富着自己的课堂!

      作为瑜伽传播者,面对质疑、嘲讽甚至是诋毁,我无助过,伤心过,可那又如何?这个世上有三种事:老天的事、别人的事、自己的事。老天的事我们管不了,别人的事不好管,所以先管好自己的事吧!世上最难做的两件事:把别人的钱放到自己的口袋、把自己的思想放进别人的脑袋!综上所述:我可能就在做着最难做的一种人呢!呵呵~ 面对这一切,积极的应对,坚持自己的原则,适应整个市场!瑜伽以哪种形式才能使更多的人接受并真正的受益呢?思索中~~~~~~~~

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   我们要面对的事情还有很多,甚至有些是我们无法承受的!撕心裂肺的疼痛、无声无息的平淡、天人永隔的悲伤、形同陌路的无奈一切的一切,我们没有办法改变,面对正视这一切,积极地做出改变!静坐下来,吸气~呼气~冥想!相信自己只要你对生活积极,生活就不会亏待与你!祝福大家! 



                                                                                                                                           课后有感 
                                                                                                                                               清清
                                                                                                                                 2013年5月21日 中午 

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