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新手普拉提小白课前准备及注意事项！一起感受普拉提的魔力吧!
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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！Lina瑜伽普拉提分享
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练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注
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女明星们都爱的普拉提为什么近两年女明星都爱普拉提？这个运动究竟有什么魔力？
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CDJ-2000NXS2 / DJM-900NXS2 / CDJ-3000 / DJM-2000Nexus功能示意图CDJ-2000NXS2+DJM-900NXS2+CDJ-3000+DJM-2000Nexus功能示意图
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做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））日常生活中，该如何保护肩关节呢？
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这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！女性疾病是困扰很多人的问题，女性不仅要注重自己的健康状态，还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练，预防疾病的发生，保持稳定的情绪和健康，才能保持健康活力。
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给身体做次“四轮定位”我们的身体是一部精密的机械，而动作是人体运动的载体，人体动作重要性认识，以及关节灵活/稳定性的特质认识，我们的动作的好坏是反映损伤风险的一种测试方法。“四轮定位”功能动作筛查同时弥补了医疗测试与运动能力测试之间的空白。
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瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……你中枪了吗？
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