普拉提，舞者的秘密训练

普拉提训练已在西方国家舞蹈训练中风靡了80年，对舞蹈领域有着非常重要的科学价值。

   拉班是舞蹈领域第一位运用普拉提训练方法的人，他对普拉提的身体能力训练方法和动作进行研究，并将其一些理论和运动方法运用到舞蹈训练中。

   20世纪20年代中期，普拉提夫妇在纽约的第一家普拉提工作室与纽约芭蕾舞蹈团在同一座大楼里，因此普拉提训练方法吸引了舞蹈演员的注意，从那时起，工作室称为纽约最优秀的舞蹈演员的训练基地

著名舞蹈演员

如美国芭蕾之父乔治.巴兰沁，

美国当代舞蹈先驱泰德.肖恩，

美国现代舞先驱玛莎.葛兰姆，

著名音乐剧大师杰罗姆.罗宾斯等都积极参加或鼓励他们的舞蹈演员去参与普拉提训练。

普拉提是舞蹈基本训练的巩固，提高和必要补充

普拉提训练含有大量的力量，拉伸，平衡和协调等身体的基本能力训练

许多练习动作与舞蹈基本功训练动作的结合

针对性解决舞者身体能力薄弱环节

普拉提对于核心提高核心稳定和核心力量有显著作用

期待在斯普林与你相遇

你的的血液将以新的活力流动，作为你的忠实的执行控制练习的直接结果，这些运动使心脏跳动有力而稳定。其结果是，血液携带并从你的系统排出更多由疲劳产生的累计碎片。

 只有当身体的整个机制都处于完美的控制之下，才能成功的获得良好的姿势，优雅的举止是理所当然的。

如果你的脊椎在30岁时僵硬，你就老了

如果你的脊椎在60岁时还能完全自由支配，那么你还年轻