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关于俱乐部的运营

俱乐部的三个特点

【约课宝】少儿班课固定课如何设置？会员可随时加入班级，老师在后台签到扣卡

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练习瑜伽体式：是先想清楚再去做，还是去做就对了

愿你在瑜伽的旅程中，找到属于自己的节奏，感受生命的每一刻流动。

为什么肚子上的肉最难减？

来自悉尼大学的研究团队最新发表：

新年别卷体重｜卷卷体态和气质健康是新年最好的礼物

新年别卷体重｜卷卷体态和气质健康是新年最好的礼物让自己开心的6件事情

屁股翘,腿长，坚持8个动作提升臀线，练出性感翘臀！

Soham Yoga | "Q&A"问答征集

针对脑垂体的奎亚

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

女人做瑜伽有什么好处瑜伽运动有什么禁忌

运动可以强身健体，增强人体的免疫功能和抵抗能力，瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱，那么练瑜伽有哪些好处呢?

Wahe Guru奎亚

本月主题

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如何避免出现鹅足腱损伤症状？

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

下犬式的功效与作用

拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语

为什么一个舞蹈动作你老是学不会？

我们经常有这样的感觉，老师在前面教某一个动作，我明白了老师所讲的，自己也知道这个动作该怎么做，但是真正让我做的时候，身体却根本没法展现这个动作。为什么？学习一个舞蹈动作真有这么难吗？不是的，那是因为你没找到方法！

10 个阴瑜伽体式打开髋部，效果杠杠滴（收藏级）

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

你是否也想拥有良好的个人气质，像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量？

瑜伽变美的过程分为四个阶段

千百年来，我们一直都在孜孜不倦地追寻着如何才能变美的方法。今天，就要为伽人揭晓这个谜底，想要变美，不认真练习瑜伽怎么行？

“下梁”不正“上梁”歪

结节到底是什么？内附消除方法！

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

2020-2021北京旱雪滑雪培训开营通知

请报名旱雪培训的家长和学员阅读通知详情

2020-2021新轨迹冬令营开营通知

报名参加2020-2021冬令营的学员家长请阅读了解营期详细安排

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

6月8日镇江小蜗牛VS南京瓜酷俱乐部活动

小蜗牛钓虾记

幸福婚姻的本质：小事退让，大事扶持

今天给大家推荐的书是《亲密关系》，亲密关系，是通往我们灵魂的桥梁。在关系中修炼自我，愿我们都能强大、温柔。

【润思×樊登书店 “寻找自我感官中的安徽茶味”】活动回顾

嗅一支香，冲一壶茶，在大多数人的第一印象里，精油成熟的香气体系与“茶”的结合似乎只有一种方式。实际上，精油和“茶”是有很多共同之处。

瑜伽清洁法（二）

我希望我爱的和爱我的都能平安！我愿宇宙万物和谐与共！

约课的会员越来越少，从这门课我找到了原因

去瑜伽馆面试，店长一句战三会员做不到怎么办？把我问住了

据说这些无法言语的烦恼，只有练瑜伽的人懂……

看看有没有戳中你

全民瑜伽时代，哪些大明星都在练瑜伽呢？

姑娘们，别再懒了，瑜伽嗨起来吧！

燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照！（附旅行凹型瑜伽体式）

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！