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看着越来越多的健身房，你决定要去办一张健身卡，趁着周末好好的去健身房锻炼一下。多种的健身方式，确实让你感觉到非常好，但是，运动不是随意的，根据自己的情况，进行运动，无疑是最好的，在这里建议大家进行瑜伽。通过练习瑜伽，能帮助你减肥，保健身体，那么，具体该怎么做呢?

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爱瑜伽会员必看！可在系统约课，擦卡卡项及上课划卡情况。

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感谢大家对我们的支持和厚爱，再接再厉，让大家更美更健康！

昆达里尼瑜伽的历史

昆达里尼瑜伽为何与众不同

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【约课宝】如何排班课、固定课？如何批量排课，批量约课，批量修改，批量删除等操作？

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新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季是养身和反思、觉知向内转的季节，还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续，调整练习侧重的方向。

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

婵柔垫上｜入门工作坊

通过三天的强化学习，可以对婵柔垫上动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础。

关于腹直肌分离的七问七答

腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？

臀桥怎么做?

臀桥动作图解教程

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比尔盖茨教养子女：3700万学马术，不是你想的那么简单

阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么

一心瑜伽普拉提培训学院介绍

我是一辈子要练瑜伽的人

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普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？

其实好多明星都爱普拉提，孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。

【约课宝】会员如何进入约课系统？如何把约课二维码发给会员？

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女明星都爱的瑜伽动作，改善体态还能让胸部健康

我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照，而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中，也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签，深受健身人士的喜爱。

想练瑜伽变美和瑜伽的好身材

这个世界没有随随便便的成功,每一个瑜伽变美的人,瑜伽练就好身材好气质的人,背后都付出了超乎你想象的努力!

婧美人优雅学苑【女性觉醒】 9月24号开课啦！

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一切美好的事都值得等待|芊芊瑜伽®三馆开业，一起瑜伽吧

希望芊芊瑜伽®的遍地花开，除了方便你的习练，还为告诉你，让瑜伽成为一种生活方式，更是一种生活态度。

幸福婚姻的本质：小事退让，大事扶持

今天给大家推荐的书是《亲密关系》，亲密关系，是通往我们灵魂的桥梁。在关系中修炼自我，愿我们都能强大、温柔。

瑜伽馆会员如何利用约课宝软件系统完成自助约课

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健身房用好约课系统是留住会员的有效策略与工具

你还可能意识到，保留现有会员比招募新会员所需的投资额要少得多，而提高会员忠诚度可以在多个层面上都是十分划算的。

瑜伽的姑凉有多贵？

比身材和气质更难能可贵的是瑜伽姑凉强大的内心，请好好珍惜你身边的瑜伽姑凉吧！

冬天那么冷，瑜伽还需要再练吗？

冬天能够坚持瑜伽，那就等于是对意志的最有效锻炼，冬天都能坚持练习瑜伽么，你还有什么做不到?

她是王力宏妻子，结婚回归家庭，5年生3娃后重拾热爱的瑜伽，活成了“最好的自己”

标准的瑜伽姿势，完美的身材，这是妥妥的瑜伽人啊