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为什么肚子上的肉最难减?
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来自悉尼大学的研究团队最新发表:
【约课宝】线上课教材如何上传和使用?会员如何查看和选择教材?
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明星都爱的普拉提,你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。
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普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊,锻炼的效果也有所不同。
普拉提
普拉提
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
掌握情绪,强化自我精神,舒解忧愁和忧郁,抗压解疲劳,这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话,真正活的自在,活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的,就像人呼吸新鲜空气一样,学习瑜伽,从身体的调息直到心灵净化,这是一连串的连锁反应,那么瑜伽的种类你了解吗?
深呼吸的好处 深呼吸有什么作用
深呼吸的好处 深呼吸有什么作用
深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。
瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处
瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处
每天练瑜伽最好保持在1-2个小时,初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动,在练习瑜伽的时候,最重要的就是坚持。
甄引力普拉提|好课推荐寰宇瑜伽
甄引力普拉提|好课推荐寰宇瑜伽
什么是寰宇瑜伽?跟别的流派有什么区别?
无上境普拉提鲜花盛开 筑梦童行 ——“送你一朵小红花”孤儿院送爱心公益活动
无上境普拉提鲜花盛开 筑梦童行 ——“送你一朵小红花”孤儿院送爱心公益活动
温暖是神奇的魔力,助力孩子们能在爱的羽翼下健康成长。因爱闪光予爱“童”,大同市福利院里,有着一群特殊的孩子。他们有的失去了家庭的庇护,有的失去了健全的身体。这些“折翼的小天使”也像我们的孩子一样渴望着被关注、被关爱。这个寒冬,尽自己微薄之力,为这些特殊的孩子送去温暖!凝聚每份爱,携手助成长。每一个孩子,都是降落凡间的天使,每一颗童心,都值得被温柔以待。去传播善意,传递温暖。无上境普拉提特别组织鲜花盛开筑梦童行 ——“送你一朵小红花”公益活动时间12月10日星期日早上8:00
心灵与身体的对话
心灵与身体的对话
盆底肌可不是练得越多越好,科学练习才是王道!
盆底肌可不是练得越多越好,科学练习才是王道!
在盆底肌练习的过程中,如果脑子里面有清晰的画面,这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。
科普|孕期普拉提 轻松度过整个孕期
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运动不仅能锻炼孕妇的身体,也能帮助她们平心静气,放松心态
肺部与循环更新的奎亚
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了解信息,不解决任何问题
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疾病背后的心理意义
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【约课宝】如何设置老师/教练的课时费,统计每周/每月的上课次数、课时统计、课时提成?
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什么是普拉提
什么是普拉提
普拉提的创始人德国的(Joesph.Pilates),以加强肌肉力量,提高身体的柔韧性和协调能力,改善体态以及促进整体健康为目的,通过控制身体,在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。
【约课宝】会员卡如何设置请假停卡?
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“老师,又要打开胸腔,又要收肋骨,到底怎么做才正确?”
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纳它·发现新佛山
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普拉提基本知识,送给热爱普拉提的你,助你更好地锻炼
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Ashtanga老师——王永
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Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者,致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。
自然课堂 | 山有木兮木有枝
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“实验”这个名词,不是只出现在物理、化学和生物研究室,实验也在我们生活的方方面面。实验艺术适合每个孩子,鼓励孩子勇于尝试,实践,敢于试错并从错中作总结,思考。实验是一种试错精神,不怕失败,不断地探索、研究,在错误中成长。一个问题不是只有一个标准答案,实验的过程和结果会给出很多种答案。
Jane简瑜伽培训学院零基础师资培训「招生篇」
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「零基础师资培训班」是针对瑜伽小白而定制的系统培训课程,不受性别、年龄限制(简瑜伽收的年龄最大的学员是65岁哦),在这里完全不用担心跟不上,每一个动作都会有老师在旁指导和保护,享受身体由内而外的呼吸,为自己疗愈,更为自己增添一份新的标签—我是一名瑜伽老师。
青少年为什么学习马术
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练出下腹部肌肉线条的4个方法,让你简单轻松显露出6块腹肌
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这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
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透过女性瑜伽的练习,可以帮助女性探索身体,从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈,帮助女性度过特殊时期。
元旦活动方案,元旦活动策划
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商卡排毒法,洁净身体
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脸脏了,可以洗把脸,那“肠胃”脏了,怎么办?那么给肠胃清洗,就是我们的商卡瑜伽了!
6月6、7、8日谷城人都将来到这里~全城发放福利!
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初心瑜伽周年庆典,抽奖狂欢惊喜无限,邀您共赏!
6大复合动作,让你的肌肉快速增长
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行止·普拉提——行之有效,美好不止!
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【约课宝】会员课如何录入和排课、设置老师,复制或下载课表?
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支撑体式手腕疼痛,怎么办?
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无论是初学者或者瑜伽的练习者,在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力,帮你一一解答
女神的40岁:世界最贵肉体,瑜伽给了她二次人生!
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