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神圣盾牌冥想
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【疯狂星期“溜”】双子星轮滑内部娱乐赛邀请
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第三届内部娱乐赛正式起航
缓解下腰背不适
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办公腰背疼痛修复
练臀有哪些好处,除了让身材变美,还有利于健康
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练臀,可以修饰臀腿比例,可以抬高臀线,让臀腿界限清晰明显,从而让双腿看起来更加修长均匀,进而让整个人看起来更高一些。
康复专题|腰椎间盘突出,普拉提能做些什么?
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普拉提运动中的各种动作,可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性,对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大
横隔膜锁
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身体锁系列
普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
【约课宝】如何帮会员约课扣卡,约私教约团课,或取消预约?
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10·呼吸和微笑
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密切注意呼吸,无论呼吸在内在或外在,停止或调息。
DAAP
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BOOGIEHOUSE导师
元美经典普拉提全系列教练培训
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延续经典普拉提一贯的全场馆综合培训的传统,以实操为主,理论结合实操的实用主义理念,利用线上+线下结合教学方式。课程涵盖了经典普拉提所有的器械及垫上的动作内容。课程根据动作难度级别分为初,中,高三个级别。每个级别为四个阶段:动作培训-教学培训-督导-考核。
纳它·发现新佛山
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1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
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本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
运动是孩子必读的一本“成长之书
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体育教育
【舞蹈】只要你开始什么时候都不会晚!
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成年人还能学舞蹈吗
为什么年纪越大越要练瑜伽?
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友:太少女啦!
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9月15日蔡依林将迎来40岁的生日,她近期公布一组运动照,丸子头配吊带背心,显露青春逼人的气息,还用一张丸子图近照幽默做图写道:“老娘永远18岁。
ॐ️ 平衡不好是大事?这几个瑜伽体式你一定要多练!
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公益身体评估
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2021课程迭代升级,我们一直在路上
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以解决孩子的艺术思维问题为终极目标
婧美人优雅学苑【女性觉醒】 9月24号开课啦!
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云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受
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非常感谢以上34位伽人的反馈,接下来就敬请期待云上的改变!
练瑜伽,是你在练瑜伽?还是瑜伽在练你?
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淡泊宁静是根本;循序渐进是要诀;量力而行是关键。
胃,你好吗?
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你了解自己的胃吗?锻炼的意义是让身体功能变得更好,更科学的了解和使用身体,你做到了吗?
如何在体式中训练专注力
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无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等,都不是一个“点”,而是过程、是借助,是帮助我们生命开出自我觉悟的借助,帮助我们生命开出自我之花的借助。所以,我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通,通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。
约课宝健身房管理系统,让传统营销模式升级!
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客源,这是做生意永恒的话题,流量就是钱,低成本拓客是每个健身房管理者梦寐以求的。,引进约课宝智能管理系统,借助移动互联网营销方式宣传不失为一个明智的选择,毕竟移动互联时代,人人都有一部手机。
小小的瑜伽垫也有大用场,成为疫情下的健身明星产品
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应该说,在这段特殊时期,能够有一块难得的“家庭运动场地”,这也得益于近年来全民健身理念的日益普及,像瑜伽垫这样的健身产品越来越多地进入千家万户。
健身房用好约课系统是留住会员的有效策略与工具
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你还可能意识到,保留现有会员比招募新会员所需的投资额要少得多,而提高会员忠诚度可以在多个层面上都是十分划算的。
有一个练瑜伽的女朋友,能为你省多少钱?
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瑜伽是一种生活方式,选择了这种美好的生活方式,她们从内而外养成一种自信自然的气质,而这种气质不是用钱可以堆出来的。
孙俪带女儿一起练普拉提,小花妹妹动作标准,有模有样像个小大人
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真是有其母必有其女,同样的优秀!
41岁陈数“告白”瑜伽,网友:这才是女人最高级的美
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41岁的她,皮肤、身材都保养得好好的,气质更是出众,被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国演员”。
后弯体式这么练,腰还会疼吗?
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一个漂亮的后弯,不仅让你美美的,拍照也很上镜,对身体更是益处多多。
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