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瑜伽和健身哪个好?第一次去练瑜伽需要注意什么?
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经常运动与不爱运动的人相比,差距可不是一般的大,爱运动的人能永远保持活力,身上有着一种独特的气质。
岳迩芭蕾|固定班开课啦!
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在专业老师的指导下,正确调动肌肉,试着用芭蕾的语言诉说情绪,每个人都可以拥有“芭蕾”光环。
原来产后腰背痛有这么多原因,我的腰还有救吗?
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说的好,宝妈多辛苦,腰背最清楚;
空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好
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瑜伽是一项全球流行的运动,它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多,依据瑜伽运动的方式为标准进行分类,可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好呢?下面我们一起来了解吧。
引力训练器与普拉提
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练习普拉提,还是选择专业的普拉提器械。
本月主题
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课程介绍|Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体
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Stretch-eze是一个全新的小工具,它是对普拉提工具的创新之作,是普拉提健身的不同呈现形式之一。
拜日式,为什么要练习108遍?每一遍的含义是什么?
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挑战108拜日,让心灵得以净化,学会爱和感谢。
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40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式!网友:被演戏耽误的瑜伽老师!
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近日,孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频,挑战瑜伽108式,还要练习75分钟,练完全身暴汗,衣服都湿透了!简直太爽了!
冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时,你竟然还在偷懒?
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姑娘们,请不要等到春天才下决心使身体变得更健康,让我们通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧!
睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
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瑜伽老师不会私教?孙晶维秘体雕手把手教你评估-塑形开展私教
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这不仅仅只是教你减肥塑形的课程,它是经过多位专业老师科学订制的一系列课程
传承太极添新址|陈炳太极院深圳总院揭牌盛典隆重举行
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2021年12月12日,在太极拳申遗成功一周年之际,一场太极拳盛会在深圳火热上演,陈炳太极院深圳总院揭牌盛典隆重举行。现场大咖云集,仪式邀请了陈小旺大师作为重要嘉宾,与来自太极拳发源地温县的领导、深圳宝利来集团高层以及现场众多爱好者共襄盛会,同时祝贺并见证本次揭牌盛典。
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
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文章摘录自《筋膜健身》
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