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瑜伽和健身哪个好？第一次去练瑜伽需要注意什么？

经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。

练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

练习普拉提核心床的好处

家长上课须知

孩子的成长和改变需要教练和家长的相互配合反馈

无上境普拉提｜新课驾到阿斯汤加yoga

阿斯汤加瑜伽（ashtangayoga）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。

无上境普拉提｜冬天，加强锻炼的重要性

尝试了很多运动后，你会发现，普拉提在冬天是最好的运动!冬天多练拉提的理由~

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一年又一年,你把青春奉献给课堂，一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春，感谢老师!祝老师们：教师节快乐!

接受自己和爱自己有所不同

昆达里尼瑜伽练习流程

萌骑士战队招募

战队招募、团结协作、超越自我

【约课宝】会员课候补排队如何设置？如何批量修改多节课或一节课的候补排队人数？

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“老师，又要打开胸腔，又要收肋骨，到底怎么做才正确？”

IGA学员设备租借：Odyssey奥德赛

2.不能偷懒的理由

练习应坚持不懈，第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解，唯有慈悲能化解。

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肉眼看不到的芭蕾细节，被惊艳到了！

芭蕾舞的一举一动都是美的，轻步曼舞像燕子伏巢，疾飞高翔像鹊鸟夜惊

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慢起到立+舒适后弯+答疑，FayChen亲授密集课程

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

小编分享一套简单的瑜伽基础热身，特别适合僵硬的人，一起开练吧~

形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

练完瑜伽第二天身体不酸疼，是没有练到位吗？

女孩子为什么要学瑜伽教练？

“我们会因为各种原因接触一项运动，但是否热爱，则取决于它多大程度上改变了我们。

ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！

ॐ️ 有一种美，是瑜伽人特有的美！

练瑜伽的女人，让人喜爱，让人陶醉！

面雕是什么？面雕真的可以逆龄吗？

你的美可以绽放在生活里。

富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛|赛事回顾

2020年7月5日，富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛，在裁判的口令和家长们的呐喊中拉开帷幕

儿童如何学滑雪？全美最佳教练给出的建议

如何让孩子们滑雪更加开心更加安全？

瑜伽练了那么久，你的身体变好看了么？

改善身姿是我们练习瑜伽的一大主要目的，那么我们需要改善的身姿有哪些呢？

约课宝管理系统助力传统健身房突破经营困局

传统健身房，正在变革的十字路口中徘徊，超过80%的健身房经营困难，面临亏损或倒闭。喜忧参半的健身行业，该如何突破经营困局。

瑜伽馆会员约课系统什么好？约课宝软件让经营更简单

约课宝会员约课系统，能够提供针对商家需求，提供微信预约功能，会员方便约课，预约情况一目了然。同时，秒杀，拼团，满立减等免费营销工具帮助瑜伽馆主开展线上活动，提升营业额。

疫情下的中国健身业：跨过去就是春天

疫情对健身行业的短期影响，依然难以估量。关店、裁员，甚至借贷过冬，一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房，可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。

有个练瑜伽的闺蜜，是什么感受？

练瑜伽无法坚持怎么办？最简单有效的方法是找个闺蜜一起练习！