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Xuan瑜伽课程体系及日常课表
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2025年的第一个圆月:该放手时放手、该战斗时战斗…
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7个瑜伽动作,拉伸大腿前侧,甩掉大粗腿!
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深呼吸的好处 深呼吸有什么作用
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深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。
回避型依恋 | 你是否遇到过这样的情况?
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美与力教练与VIP会员户外野炊活动
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作为普拉提超级粉儿,怎么能没有一双TOESOX?
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向上生长,活出自主人生
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科学锻炼,循序渐进,欢迎加入我们,无上境普拉提陪你一起改变
好好照顾“病人”,但永远不要向他表示你的爱
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没有练不了的瑜伽,只有起不了的床...
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天气开始降温,睁开眼的那一刻,新的一天开始了,你需要用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,开启元气满满的一天。
阳康后 为什么要建议先练呼吸?
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LAICHON
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BOOGIEHOUSE导师
心理营养:不同年龄阶段孩子各有所需
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每个阶段的孩子,都有自己的心理需要,提供相应的心理营养非常重要!
婵柔垫上 | 入门工作坊
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通过三天的强化学习,可以对婵柔垫上动作及原理有较好的了解,可以作为进一步参加正式教培的基础。
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2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南
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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好,并仔细阅读!
Ashtanga老师——王永
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Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者,致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。
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结节到底是什么?内附消除方法!
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你可能经常听过哪里哪里有结节,这结节到底是什么?其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸!长时间乳酸堆积不化解,就形成毒素堆积气血不通,气血瘀滞就容易生病!
什么是瑜伽?不练瑜伽的你,只以为……
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什么是瑜伽?只有练了才知道
瑜伽是一种生活方式,从拜日式开始了解瑜伽!
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拜日式的体式,可以单独分解出来练习;每个体式都能够让五官收慑向内感受,具有开发内智“觉性”的功能。
一切美好的事都值得等待|芊芊瑜伽®三馆开业,一起瑜伽吧
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希望芊芊瑜伽®的遍地花开,除了方便你的习练,还为告诉你,让瑜伽成为一种生活方式,更是一种生活态度。
走近疫情下的瑜伽馆 | 《瑜伽》杂志
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立春已过,寒冬依旧,2020年的开始对各行各业来说都非常艰难。瑜伽行业也不例外。疫情之下,一直以来以线下团课、小班、私教、教培等为主要收入来源的瑜伽馆受到极大冲击。
约课的会员越来越少,从这门课我找到了原因
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去瑜伽馆面试,店长一句战三会员做不到怎么办?把我问住了
郑钧:“练瑜伽10年了,要不是瑜伽,我早自杀了!”
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瑜伽不需要柔软的身体,瑜伽,需要柔软的心。
瑜伽流派知多少,你更适合哪一种?
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很多初学者朋友想要练瑜伽,却又不知道自己应该练哪一种瑜伽。
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