现在就开始身心的保养吧
从古至今，瑜伽文献和觉悟的瑜伽导师们都曾描述过，吃某些食物就能让人活力十足、心境澄明、精神愉悦。因此，瑜伽习练者，常以瑜伽饮食为饮食习惯，在保证身体健康需求的同时，更保持心灵能处在平和、清静、警醒与平衡的状态中，从而使人的心情愉悦，舒畅轻盈。
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