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瑜伽体式8400个,其实就这8大类,掌握这5类就够了(附关节理论)
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Jap-Jī灵魂之歌
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无上境普拉提鲜花盛开 筑梦童行 ——“送你一朵小红花”孤儿院送爱心公益活动
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温暖是神奇的魔力,助力孩子们能在爱的羽翼下健康成长。因爱闪光予爱“童”,大同市福利院里,有着一群特殊的孩子。他们有的失去了家庭的庇护,有的失去了健全的身体。这些“折翼的小天使”也像我们的孩子一样渴望着被关注、被关爱。这个寒冬,尽自己微薄之力,为这些特殊的孩子送去温暖!凝聚每份爱,携手助成长。每一个孩子,都是降落凡间的天使,每一颗童心,都值得被温柔以待。去传播善意,传递温暖。无上境普拉提特别组织鲜花盛开筑梦童行 ——“送你一朵小红花”公益活动时间12月10日星期日早上8:00
年度好课·招募中|2024年新手心理咨询师培养计划
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练臀有哪些好处,除了让身材变美,还有利于健康
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练臀,可以修饰臀腿比例,可以抬高臀线,让臀腿界限清晰明显,从而让双腿看起来更加修长均匀,进而让整个人看起来更高一些。
萌骑士平衡车邀请赛——下一站更酷赛事指南
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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好,并仔细阅读!
来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品!
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一年又一年,你把青春奉献给课堂,一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春,感谢老师!祝老师们:教师节快乐!
科普|孕期普拉提 轻松度过整个孕期
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运动不仅能锻炼孕妇的身体,也能帮助她们平心静气,放松心态
不练拜日,不算瑜伽!重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果?
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11·呼吸和心跳
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也要观察呼吸在内的位置,以及呼吸长短,呼吸次数。
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春夏之交,加倍养护
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孩子多大适合学骑马?这估计是家长们问过最多的问题!学太早了怕孩子驾驭不了,学太晚了又怕孩子的身体已经成型,学起来困难,所以到底几岁可以接受马术培训?
不用卷腹,在家也能练出马甲线(附瑜伽动图)
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每次练习核心,总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的,腹部没瘦,脖子和腰倒是觉得很疼!
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
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10套阴瑜伽序列汇总,超适合夏天练习!开肩开髋又缓解疼痛!
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炎热的夏季,是一年中的阳气最旺盛的时候,阴瑜伽恰好可以用来平衡过剩的阳,还能减肥瘦身,调节情绪,还能缓解身体疼痛等亚健康问题。
结节到底是什么?内附消除方法!
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你可能经常听过哪里哪里有结节,这结节到底是什么?其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸!长时间乳酸堆积不化解,就形成毒素堆积气血不通,气血瘀滞就容易生病!
坚持练习瑜伽的好处,你都知道吗?
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瑜伽还可以增强自我控制能力,抵御不良情绪的影响。饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品。可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力。
疫情之下,关于瑜伽行业“反脆弱”思考
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2020年的开春我们迎来了一场疫情的无情洗礼,把我们打得措手不及。在面对疫情带来恐慌的同时,由疫情引起的经济体系连锁反应接踵而至。在这场慌乱中,我们思考了很多关于如何「反脆弱」的命题,也希望给大家一些思考的引导。
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所有的瑜伽人,都是经历了十二分努力,才能看起来的“毫不费力”。
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