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妈妈们怀孕时健身，给了我们不易长胖的天赋

在当下，越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化，这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态，有益助产，也可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子患肥胖症的风险。

唤醒你十个身体的奎亚•体式讲解

随着年龄的增长以及过度使用，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩关节也会随之退化，甚至还会产生疼痛，俗称“四十肩”“五十肩”。

现在看来,私教工作室、智能自助健身房都是不错的选择,但长远来看,哪种模式能真正抓住既有模式触及不到的用户痛点,它才能迎来真正的发展。

消灭"假胯宽"

“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

在瑜伽这条路上，没有一步是错的

让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

面对疫情你要做什么？你有危机感吗？

新冠疫情，将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及，一方面不知道疫情什么时候会完结，另一方面也不知道疫情完结之后，需要怎样去重新上路。

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！

何洁甩肉30斤，一言不合就瑜伽！

照片里的何洁竟然瘦回来了……