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12.29-1.4源泉课表更新新年倒计时，塑形不拖延，一人挺拔，烦恼就会减少80%⏳
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【每日分享】熵增身体变宽、走路外八…可能是系统能量在耗散的标志
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【每日分享】臀部方形的臀部和夹着尾巴做人的人生
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作为普拉提超级粉儿，怎么能没有一双TOESOX?瑜伽和普拉提圈新宠，ToeSox脚趾运动袜，令练习者们爱不释“脚”
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预防颈椎病，先练肩！8个简单的瑜伽动作通肩颈经常练习，不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛，长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。
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产后修复常见呼吸练习【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应，还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力，呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。
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