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2025年的第一个圆月:该放手时放手、该战斗时战斗…
2025年的第一个圆月:该放手时放手、该战斗时战斗…
奇迹冥想
奇迹冥想
你知道吗,完成这些动作并不意味着柔韧性好,反而可能是容易受伤的信号!
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你觉得自己关节活动范围很大?那其实代表你更容易受伤!
练瑜伽的好处和坏处 千万不要盲目跟风
练瑜伽的好处和坏处 千万不要盲目跟风
瑜伽当前备受女性的追捧,接受率也越来越高,它起源于古印度,是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体,享受精神自由的过程,但物极必反,祸福相依,一切东西都有好处和坏处,瑜伽也不例外,那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
掌握情绪,强化自我精神,舒解忧愁和忧郁,抗压解疲劳,这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话,真正活的自在,活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的,就像人呼吸新鲜空气一样,学习瑜伽,从身体的调息直到心灵净化,这是一连串的连锁反应,那么瑜伽的种类你了解吗?
练瑜伽的注意事项 练瑜伽有什么作用
练瑜伽的注意事项 练瑜伽有什么作用
瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式,且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢?一起来看看吧。
航天城招募100名护花使者
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凌云搏击限时发放“抵制校园霸凌”10万公益“飞跃”奖学金
贾玲,你是个狠人!
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如果我早几年开始练习瑜伽就好了……
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练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始
肺部与循环更新的奎亚
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细说普拉提的好处~
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普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一
如何在「 下犬式 」中保持“大臂外旋”? 5 步教你学会!
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记住,如果腿后侧太僵硬,随时可以弯曲膝盖,让脊柱延展拉长,让下背部和腿部更加舒适。
普拉提创始人的故事
普拉提创始人的故事
1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
不练拜日,不算瑜伽!重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果?
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冥想的好处
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是你在练瑜伽?还是瑜伽在练你?
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臀桥怎么做?
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臀桥动作图解教程
在家有效五动作健身 你安利了吗
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对于现在人而言,都是比较忙,忙到没有时间去健身房。但家里也是可以展开健身运动的,下面介绍五个动作都是适合家内进行,赶紧收藏吧!
平衡车培训需要知道的常识!
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妈妈们怀孕时健身,给了我们不易长胖的天赋
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在当下,越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化,这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态,有益助产,也可使孩子的出生体重不至于过重,这有助于降低孩子患肥胖症的风险。
梵鹿·普拉提瑜伽馆【免费沙龙】
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读书会、插花、茶艺、自驾游、诗朗诵、服装搭配、玉石鉴定攻略、拍照技巧、形体礼仪、护肤小知识、化妆技巧、生日会。。。。让大家由内而外的拓宽知识,提升自己,丰富生活!
冬季马儿,需要注意什么?
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每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛,双脚不再冰凉!
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
僵硬不能练瑜伽?是什么限制了你的想象力?
僵硬不能练瑜伽?是什么限制了你的想象力?
练习瑜伽,其实就是解放被困在身体里的灵魂,打破你固有的思维模式,给你一个看待生活的另外一个视角,你会发现,生活有很多的可能性,只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~
斐梵瑜伽·中秋放假通知
斐梵瑜伽·中秋放假通知
亲爱的伽人们,中秋小长假即将来袭,结合我馆实际情况,中秋假期会馆放假时间为9月21日,共一天。
O基础教练培训班,愿你有底气/成为你想成为的任何人!
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“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友:太少女啦!
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9月15日蔡依林将迎来40岁的生日,她近期公布一组运动照,丸子头配吊带背心,显露青春逼人的气息,还用一张丸子图近照幽默做图写道:“老娘永远18岁。
【约课宝】商家忘记账号密码了,如何找回登录密码?
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新人如何把瑜伽练得更有品质
新人如何把瑜伽练得更有品质
有品质的瑜伽练习,是包含了气、意、力三个方面的整合,从而获得内在的觉察与心灵的平和。瑜伽的习练,即时是体式练习,甚至高难度的体式练习,也不仅仅是身体上的凹造型,而是体察每一个身体移动的感受、每一次呼与吸、每一个起心动念。
「firstrack新轨迹」陪伴终身滑雪者滑雪学校
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firstrack新轨迹滑雪学校介绍
练习瑜伽到底有什么神奇作用?
练习瑜伽到底有什么神奇作用?
《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽,就能减轻失眠问题,但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。
瑜伽练得好,造型随便凹!
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练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
为什么练瑜伽,一定要花钱上教培课?这是我听过最好的答案!
为什么练瑜伽,一定要花钱上教培课?这是我听过最好的答案!
如今,瑜伽受到越来越多人的喜爱。对于很多零基础的初学者们来说,如何正确入门成了大家首先要抉择的问题。所以,对于零基础的初学者来说,小心还是建议大家可以找一个权威平台,跟着教培班的老师从原理学起,找准发力点,提升自己对体式的领悟力。
瑜伽清洁法(二)
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我希望我爱的和爱我的都能平安!我愿宇宙万物和谐与共!
孙俪带女儿一起练普拉提,小花妹妹动作标准,有模有样像个小大人
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真是有其母必有其女,同样的优秀!
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