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合一瑜伽零基础教练培训招募中

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合一瑜伽


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合一瑜伽

 培训课程内容 


1体式篇(身体层)


  • 几大类型讲解:包含站立、后弯、扭转、前屈、倒立、修复等;

  • 单个体式精讲:包含体式顺位、变体、禁忌、功效、教学方法、辅助手法、辅助工具,根据不同人群的不同练习原则和方式进行针对性教学;

  • 体式功能结构分析 :针对不同类型体式结构、能量做顺位分析,为后面序列编排做好充分准备。使练习和教学变得更安全,清晰,有效。


Asana(体式)调节现代人的身体不适和体态状况,缓解肩、腰、肥胖、亚健康等问题,让关节肌肉更加强健富有弹性。体式的练习为运动系统和消化系统带来健康和帮助。


2呼吸篇(能量层)


  • 1.呼吸系统解析

  • 2.情绪与生命能量

  • 3.基础呼吸学:包含腹式呼吸、胸式呼吸等各类瑜伽呼吸法;

  • 4.调息法与清洁法

  • 5.人体解剖


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Pranayama(调息法)是瑜伽很重要的一部分,百分之80的瑜伽体式效果来源于呼吸,呼吸法的练习可以很好的调节心肺功能,平衡神经系统,缓解压力与情绪问题。


3智慧篇(意识层)


  • 1.瑜伽哲学(八支)

  • 2.烛光冥想:清洁法之一

  • 3.静坐调息:如何引导静坐的体式 呼吸

  • 4.唱诵Mantra:和平唱诵 Krishna ,Guru诵

  • 5.瑜伽休息术Yoga Nidra:如何引导教授瑜伽放松术


意识层的练习能够提升自我觉察力,放松大脑,调节脑波,帮助睡眠,修复大脑皮质与神经层。改变固有的思维模式,带着觉察力去体验生活的每一个当下。


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4教学篇(实战)


一节课的三种教学艺术:

  • 肢体语言(自身的身体语言 肢体示范 辅具示范);

  • 语言引导(引导词五要素  感受 鼓励 安慰 哲学 引导);

  • 辅助引导( 语言 观察 呼吸 工具 手法);

  • 瑜伽老师基本素养(老师的基本形象,能量,沟通技巧);

  • 一节瑜伽课的流程(环境从五感出发 课前 课中 课后流程);


瑜伽课程编排:

  • 常规瑜伽课程编排法

  • 主题课程编排法

  • 流课程编排法

  • 阴放松课程编排法

  • 高温瑜伽等人们课程

  • (以上会提供几套可依据的序列方案)


在这里我们会强调序列编排的逻辑以及将以上学习到的东西更好的去输出,真正有效的让你能清晰,专业的去分享瑜伽。愿你能够通过这次学习收获健康,富足,快乐。

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一个月的学习

你将收获


  • 如何科学安全的编排有逻辑性、有创意、有效果、不同难度的体式序列哈他课程

  • 深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体

  • 安全的体式纠正、矫正身体的技巧

  • 如何应对伤病和学生的特殊需求

  • 从科学的角度更精准的解读体式

  • 各种呼吸控制法和清洁法的练习,熟知它们的功效和益处

  • 如何排课构建课程的开头、中间和结尾

  • 如何提高口头表达能力,使口令变得更清晰、精准

  • 如何设计出随个体需求的变化而变化的、有针对性的个人习练,私教课程授课

  • 关于身体常见性疼痛理疗,例:肩颈问题,脊柱侧弯等

  • 多种正确的梵文唱诵及梵文体式名称和口令



导师介绍

TUTOR INTRODUCED




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-----月月老师

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----雪姣老师

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----瑶瑶老师

 个性化定制教学方案

免除你的后顾之忧 


Q:我没有瑜伽基础,可以来报名学习吗?

答:当然可以,瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者,不是杂技演员,关键是有爱心把瑜伽知识能够用恰当的方法传授出去,让对方能够有效理解和掌握。学生的体式比老师做的好的很多,但老师的修为往往不同,老师的授课其实也是持续精进的过程。学习的心态最为关键!

Q:提前报名有优惠吗?

答:我们是小班制授课,额满即止,为确保顺利学习一定要提前确定学习名额,提前报名可享早鸟价,优惠期一过按照正常价,谢绝议价。

Q:考试不及格怎么办?可以免费复读吗?

平时功夫做扎实,完全不用担心考试和答辩。本期考试不及格,还有一次补考机会。

Q:毕业后推荐工作吗?

优秀合格的瑜伽老师根本不愁找不到工作。优秀学员择优留馆实习,合格者可以留下担任助理或教练等工作。

地址:牧野路忆通壹世界5#2-2802

咨询电话:13598673828

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